Maastohiihto

Valtakunnallinen yläkoululeiritys on osa Suomen Olympiakomitean urheiluakatemiaohjelmaa. Liikuntakeskus Pajulahti käynnisti syksyllä 2016 mittavan yläkouluvalmennuksen ohjelman 7.-9. -luokkalaisille tavoitteellisesti urheiluun suuntautuneille nuorille.

Maastohiihdon yläkoululeiritys on tarkoitettu Hopeasompa -ikäisille 7.-9. -luokkalaisille tavoitteellisesti urheiluun suuntautuneille nuorille. Leirien tavoitteena on kehittää nuorten harjoittelu- ja elämäntaitoja monipuolisesti sekä yhdistää urheilu ja koulunkäynti joustavasti toisiaan tukevaksi kokonaisuudeksi. Leiritys on valtakunnallinen eli siihen voi hakea eri puolelta Suomea.

Lajiharjoittelussa toteutetaan Suomen Hiihtoliiton valmennuksen linjauksia Hopeasompaikäisille. Ominaisuusharjoittelussa ja elämäntaitojen opetuksessa noudatetaan Suomen Olympiakomitean Urheiluakatemiaohjelman ohjeistuksia. Yläkoululeiritys toteutetaan yhteistyössä Liikuntakeskus Pajulahden, Suomen Urheiluopiston (Vierumäen) ja Suomen Hiihtoliiton kanssa.

Valmennuskeskusympäristöissä on erinomaiset olosuhteet päivittäiselle harjoittelulle, hyvät valmennuksen tukipalvelut sekä monipuolista tukea opintojen suunnitteluun ja toteutukseen.

Leiri-info

Kustannukset täysihoidolla
290 € / henkilö / 4 vrk leiri
Kukin leiri laskutetaan erikseen
Kokonaishinta 1160 € / 7.-9. -luokkalaiset
sis. majoituksen (2-6 hh) ja ruokailut (aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala)

Leiriviikot 2017 – 2018

  • Leiri I (7-9 lk) 6.-10.8.2017 Pajulahti
  • Leiri II (7-9 lk) 1.-5.10.2017 Pajulahti
  • Leiri III (7-9 lk) 17.-21.12.2017 Vierumäki
  • Leiri IV (7-9 lk)  28.1.-1.2.2018 Vierumäki

Mitä yläkoululeiritys sisältää?

  • Lajivalmentautuminen huippuolosuhteissa ammattivalmentajien johdolla
  • Monipuolisten motoristen taitojen ja fyysisten ominaisuuksien kehittäminen
  • Psyykkinen valmennus, ravitsemus ja elämäntaidot
  • Opiskelu

Harjoittelu

  • Leireillä 3-4 harjoitusta päivässä ammattivalmentajien johdolla
  • Leiriharjoittelu tukee sekä antaa työkaluja yksilölliseen ja kokonaisvaltaiseen harjoitteluun
  • Painopisteenä motoriset perustaidot ja fyysiset ominaisuudet sekä lajitaidot
  • Mahdollisuus viedä oppeja omaan seuraan, sekä henkilökohtaisilla valmentajilla mahdollisuus tulla seuraamaan leirityksen ohjelmaa

Elämäntaidot

  • Elämäntaitojen kehittäminen – henkilökohtainen prosessi
  • Aiheina mm. arjenhallinta, ravitsemus, lepo ja uni, psyykkinen valmennus ja sosiaalinen elämä

Opiskelu

  • Leiripäivinä opiskellaan ohjatusti, n. 3 tuntia päivässä ns. läksyperiaatteella.
  • Leiriajankohdalle sattuvat kokeet voidaan suorittaa leirillä
  • Mahdollisuus sovittaa TET -jakso leiritykseen