Pajulahden kuntoiluvinkit

Kotiin sulkeutuminen voi romahduttaa kunnon nopeasti, joten on erityisen tärkeää pitää kehosta huolta myös eristyksissä olon aikana. Liikuntakeskus Pajulahti on hyvän kunnon puolella, ja haluammekin tarjota näppäriä, maksuttomia jumppavinkkejä ja -videoita kaikille eristyksissä oleville. Tartu punttiin tai venyttele vaikka tv:tä katsellessa, tee muutama helppo liike siinä samalla! Lisäilemme tälle sivulle viikoittain vinkkejä teidän iloksenne.

Jumppa- ja ulkoiluvinkit

Kahvakuulatreeni – Testaa koko kehon kahvakuulatreeni. 💪🏼⁣ Tarvitset vain kuulan!

Kevyt aamujumppa – Keho vetreytyy ja mieli kirkastuu, eikä aikaa mene kuin muutama minuutti!

Iltajumppa – Rentouttava jumppa iltaan

Ulkoilemaan Pajulahteen – Käy kävelemässä Lassen Kuntopolut, retkeile Lapakistossa tai käy kiintorasteilla.

UUTTA! Maastopyöräreitti Kevätpuronpolku tulossa Pajulahteen!

Pajulahden kiintorastit 2020 – Lahden Taimi ja Pajulahti tarjoavat omatoimiliikuntaan suunnistusmahdollisuuksia Pajulahdessa. Jouko Andelinin suunnittelemat radat sisältävät eri tasoisia taitohaasteita kaiken ikäisille liikkujille.

• A-rata 6,1 km, vaativa
• B-rata 4,2 km, keskitaso
• C-rata 2,6 km, helppo

Pajulahden Seikkailupuisto – Avoinna kesä-heinäkuussa ma-su. Perhe edellä puuhun! Katso aukioloajat.

Aivojumppaa

Pajulahden sanahaku – Etsi Pajulahti-aiheisia sanoja ylös-alas, etu- ja takaperin. Montako löydät?

Lapsille

Liikuntavideokilpailun voittaja – Tee temppurata kotioloissa!

Pajulahden Satujumppa – Lähde seikkailulle Milin kanssa!

Palataan Pajulahdessa kuntoilun pariin heti, kun se on turvallista! Pysytään terveinä!