
31.3.2021
Vinkit turvalliseen kuntoiluun ja ulkoiluun
Pidä kehosta huolta omatoimisesti myös liikuntatilojen ja -palveluiden sulun aikana! Täältä löydät näppäriä vinkkejä ja videoita monipuoliseen liikkumiseen. Tartu punttiin tai venyttele vaikka tv:tä katsellessa, tee muutama helppo liike siinä samalla!
Jumppa- ja ulkoiluvinkit
Helppo hartiajumppa – Hyvä taukojumppa esim. etätyöläiselle!
Pikajumppa – Ranteiden ja lantion pyöritys
Kahvakuulatreeni – Testaa koko kehon kahvakuulatreeni. 💪🏼 Tarvitset vain kuulan!
Kevyt aamujumppa – Keho vetreytyy ja mieli kirkastuu, eikä aikaa mene kuin muutama minuutti!
Iltajumppa – Rentouttava jumppa iltaan
Hiihtotekniikkaa – Maastohiihtoa perinteisellä tyylilllä
Vapaan hiihtotekniikkaa – Vinkit vapaan hiihtotekniikkaan
Ulkoilemaan Pajulahteen – Käy kävelemässä Lassen Kuntopolut tai Kevätpuronpolku, retkeile Lapakistossa, tai käy kiintorasteilla. Lapsille löytyy pulkkamäki ja napakelkka Pajulahden rannasta!
Pajulahden kiintorastit 2020 – Lahden Taimi ja Pajulahti tarjoavat omatoimiliikuntaan suunnistusmahdollisuuksia Pajulahdessa kaiken ikäisille liikkujille.
Lapsille
Liikuntavideokilpailun voittaja – Tee temppurata kotioloissa!
Pajulahden Satujumppa – Lähde seikkailulle Milin kanssa!
Napakelkka Pajulahden rannan jäällä! Älä unohda pulkkamäkeä ja lasten leikkipuistoa.
Aivojumppaa
Pajulahden sanahaku – Etsi Pajulahti-aiheisia sanoja ylös-alas, etu- ja takaperin. Montako löydät?
Talven fatbike-reitti
Talvella pyöräilet fatbikellä kuuden kilometrin reittiä pitkin, joka on tehty talviolosuhteet huomioiden. Katso talven fatbike-reitti täältä.
Pysytään terveinä ja liikkeessä!
Viimeisimmät
17.6.2022
UUTTA: Pajulahdessa on padel-kenttä
14.6.2022
Rantaterassin avajaiset 17.6.
9.6.2022
Aarreseikkailu su 19.6. Seikkailupuistossa
6.6.2022
Fin5-suunnistusviikko Päijät-Hämeessä
3.6.2022
Vastuullinen Pajulahti
30.5.2022
Valtteri Bottas Duathlon Pajulahdessa 21.8.
25.5.2022
UUTTA: Pajulahden Seikkailupuistossa Bungee Trampoliini
27.4.2022
Äitienpäivänä kakkukahvit, ruusu ja seikkailu
26.4.2022
Unelmien liikuntapäivä tiistaina 10.5.
1.4.2022
Vesisankarit-uintitapahtuma 24.4.