Siirry verkkokauppaan »

Aikuisurheilijoiden heittolajien leiri

Avoin aikuisurheilijoiden heittolajien leiri ja MM-valmennuskausi 2020-2021 starttaa Pajulahdessa 9.-11.10.2020! Leiriohjelma sisältää tekniikka- ja lajiharjoituksia, tasotestit, raportoinnit ja valmennuksen materiaaleineen.

Tulevien leirien päivänmäärät:

  • 9-11.10.2020
  • 11-13.12.2020
  • 5-7.2.2021
  • 12-14.3.2021
  • 14-16.5.2021

On helpompi menestyä MM Tampereella 2021, kun tuntee tien.

VALMENTAJAT
Leirin johtaja ja keihäs: 

Seppo Räty
Moukari ja painonheitto:
Sakari Tiainen, Tomi Räty
Kuula ja kiekko: 

Esa Paasonen

 

ILMOITTAUTUMINEN

9.-11.10.2020 leirille 29.9.2020 mennessä

ILMOITTAUDU

HINNAT (opisto) / leiritys täysihoidolla ja iltapalalla:

  • aikuinen 253 €

Kohti  MM Tamperetta 2021
Leiriohjelma  9-11.10.2020

Perjantai 9.10

11.30-12.30 Lounas
13.00-14.00 Auditorio: Leirin avaus, luento
14.00-15.30 Leirikilpailu lähtötasokartoitus moukari, painonheitto, kiekko ulkona olevat suorituspaikat, lajiharjoitus keihäs sisällä.
16.00-16.45 Lähtötasotestit, loikat, kuulanheitot kaikki yhdessä, Pajulahti-halli
16.45-18.00 Päivällinen
19.00-20.00 Lähtötasotestit voima ja lihaskunto, Nikula-halli, Crosstraining
20.00-   kabinetti Saari: Iltapala, kausi 2020 analyysi

20-22 rantasaunat yleisövuorot

Lauantai  10.10

07.30-8.45 Aamupala
9.00-10.00 Luokka Nikkinen: Lähtötasoanalyysi ja johtopäätökset kohti Tamperetta, luento
10.00-11.30 Pajulahti-halli: Lajiharjoitus   kuula, kiekko, keihäs, moukari  ja paino, sisätilat
11.30-12.30 Lounas
13.00-14.00 Kokouspaju 2: Kilpailukausi 2021  talvi ja kesä ja valmennuksen ohjelmointi, luento
14.00-16.00 Pajulahti-halli: Tekniikka- lajiharjoitus: kuula, kiekko, keihäs, moukari  ja paino, sisätilat
16.30-17.30 Päivällinen
19.00-20.00 Pajulahti-halli: Tekniikkaharjoitukset: kuula, kiekko,keihäs, moukari ja paino, sisätilat
20.00- Ravintola Iso-Kukkanen: Iltapala

18-21.30 rantasaunat yleisövuorot

20.00-23.00 Takkahuone

Sunnuntai 11.10

7.30-8.45 Aamupala
9.30-11.30 Pajulahti-halli: Tekniikka- ja lajiharjoitukset  kuula,kiekko,keihäs, moukari ja paino, sisätilat
11.30-12.30 Ravintola Iso-Kukkanen: Lounas ja leiri päättyy

Varaa majoitus tästä