Siirry verkkokauppaan »

Aikuisurheilijoiden heittolajien leiri

Avoin aikuisurheilijoiden heittolajien leiri.

Leiriohjelma sisältää tekniikka- ja lajiharjoituksia, tasotestit, raportoinnit ja valmennuksen materiaaleineen.

Tulevien leirien päivämäärät:

  • 3.-5.12.2021
  • 14-16.1.2022
  • 25.-27.3.2022
  • 20.-22.5.2022

On helpompi menestyä MM Tampereella 2022, kun tuntee tien.

VALMENTAJAT
Leirin johtaja ja keihäs:
Seppo Räty
Moukari ja painonheitto:
Sakari Tiainen, Tomi Räty
Kuula ja kiekko:
Esa Paasonen

 

ILMOITTAUTUMINEN

ILMOITTAUDU

HINNAT (opisto) / leiritys täysihoidolla ja iltapalalla:

  • aikuinen 265 €

Kohti  MM Tamperetta 2022

LEIRIOHJELMA
Muutokset mahdollisia

PERJANTAI
11.30 – 12.30 Lounas
13.00 – 14.00 Leirin avausluento
14.00 – 15.00 Laji- ja ominaisuusharjoitukset ryhmittäin
Moukari sään salliessa ulkona , muut Pajulahti-halli
15.30 – 16.30 Ominaisuustestit
16.45 – 18.00 Päivällinen
19.00 – 20.00 Ominaisuustestit jatkuvat
20.30 – 22.00 Iltapala, päivän yhteenveto
18.00 – 22.00 Rantasauna (yleisövuoro)

LAUANTAI
07.30 – 8.45 Aamupala
9.00 – 9.45 Luento
10.00- 11.30 Laji- ja ominaisuusharjoitukset ryhmittäin
Moukari sään salliessa ulkona, muut Pajulahti-halli
11.30 – 12.30 Lounas
13.00 – 14.00 Luento
14.00 – 16.45 Voimatestit ja harjoitus
16.45 – 18.00 Päivällinen
18.30 – 19.45 Palauttelu
20.30 – 22.00 Iltapala
20.00 – 23.00 Heittäjien pikkujoulut takkahuoneella
18.00 – 22.00 Rantasaunat (yleisövuoro)


SUNNUNTAI
7.30- 8.45 Aamupala
09.00 – 9.45 Testituloksien purku ja kommentit
10.00-11.30 Lajiharjoitukset ryhmittäin
Moukari ulkona, muut Pajulahti-halli
11.30-12.30 Lounas
12.45 – 13.30 Leirin päätös

Varaa majoitus tästä