Liikuntakeskus Pajulahden, 3K:n Urheiluopiston sekä Lahden kaupungin TOTTA!- ja IWL-hankkeiden toteuttamalla kurssilla on tavoitteena aktivoida ja innostaa osallistujia työnhakuun sekä liikunnallisempaan arkeen. Kurssilla pääsee matalalla kynnyksellä tutustumaan eri liikuntamuotoihin ja ottamaan askeleita kohti terveellisiä ja liikunnallisia elämäntapoja. Lisäksi kurssilla perehdytään työnhaun mahdollisuuksiin ja käytänteisiin.
Kurssi on tarkoitettu lahtelaisille yli 30-vuotiaille pitkäaikaistyöttömille, ensisijaisesti TOTTA!-hankkeen asiakkaille. Kurssi on maksuton ja sisältää hotellimajoituksen täysihoidolla sekä asiantuntijoiden suunnittelemaa ja ohjaamaa kurssiohjelmaa.
Tutustu kurssiesitteeseen täällä.
Tervetuloa vastaanottamaan uutta vuotta Liikuntakeskus Pajulahteen sunnuntaina 31.12.2023! Nauti läheistesi kanssa fajitaksia ja muita herkkuja ravintolan illallisella, jonka jälkeen voitte ihailla Pajulahden toistaiseksi viimeisiä ilotulituksia Iso-Kukkasen rannalla.
KLO 18-20 ILLALLISBUFFET RAVINTOLASSA
Menu
- Fajitaksia, sipuli-paprikapaistosta, jauhelihatäytettä, nyhtöhernetäytettä
- Nachoja, salsaa, smetanaa
- Suklaamoussea ja Oreo-murua
Hinta: 11.85 €/hlö, 8.75 €/6-16-vuotiaat
KLO 20 ILOTULITUS
Lämmin kiitos kaikille asiakkaillemme kuluneesta vuodesta! Liikutaan taas ensi vuonna uudella innolla!
Aktiivista ja rentouttavaa tekemistä luonnonhelmassa! Pajulahdesta löytyy syyslomatekemistä niin lomaileville kuin omatoimisesti liikkuville. Tervetuloa täyden palvelun Happi Holidaylle perheen kanssa tai omatoimilomailemaan yksin tai kaverin kanssa! Liikuntalomat liikuttavat lomalaisia aamusta iltaan, mutta sen lisäksi voit myös esimerkiksi hypätä fatbiken selkään ja polkaista luontoon kruisailemaan. Voit myös osallistua seinäkiipeilyyn Nikula-hallissa tai StarJump-ryhmäliikuntatunnille. Nauti syksystä ja anna ilon liikuttaa!
Seinäkiipeilyä viikoilla 43-44 ma ja ke
Ma 23.10., ke 25.10, ma 30.10. ja ke 1.11. klo 18-18.45
Rohkeutta ja voimaa kehittävä seinäkiipeilyn ohjatut tunnit Pajulahdessa. Lähde kokeilemaan jännittävää ja monipuolista lajia, joka sopii kaiken ikäisille. Seinäkiipeily kehittää voimaa, kestävyyttä, tasapainoa ja joustavuutta sekä vaatii myös keskittymistä ja ongelmanratkaisutaitoja. Nyt on mahdollisuus päästä kokeilemaan seinäkiipeilyä ohjatusti Pajulahdessa. Ota kaveri mukaan tai tule itseksesi ja lähde testaamaan suosittua lajia. Ryhmässä on tilaa yhdeksälle kiipeilijälle ja tunnin hinta 15 €. Seinäkiipeily sijaitsee Nikula-hallissa parkkipaikan läheisyydessä.
StarJump-tunnit viikoilla 42-43
Ensimmäinen StarJump-liikuntatila on luotu Liikuntakeskus Pajulahteen, jossa pääset kokemaan uudenlaisen liikuntaelämyksen. Elämyksellinen StarJump koostuu valtavista videoseinistä, klubityylisistä valo- ja savuefekteistä sekä korkeatasoisesta äänentoistosta, joiden avulla tilaan voidaan luoda erilaisia ympäristöjä. Nyt myynnissä koreografi Ansku Bergströmin Latino Coctail, jossa päästään samban ja jive:n saloihin. Ansku on luonut ainutlaatuisen tunnin juuri StarJump-konseptia varten, ja nyt sinulla on mahdollisuus tulla kokemaan mahtava tanssikokemus Pajulahteen. Kussakin ryhmässä on tilaa kuudelle osallistujalle. Tervetuloa!
Viikolla 42 maanantaista torstaihin 16.-19.10.2023
klo 18.00 Anskun Lattaricocktail 7 € (45min)
klo 19.00 Taivu kuntoon -kehonhuoltotunti 5 € (30min)
Viikolla 43 keskiviikkona 25.10.2023
klo 18.00 Anskun Lattaricocktail 7 € (45min)
klo 19.00 Taivu kuntoon -kehonhuoltotunti 5 € (30min).
Ohjatut viikkotunnit viikolla 43
Tule mukaan meidän huippuohjaajien vetämille tunneille Pajulahteen! Huomioithan, että aikoihin/ohjelmaan voi tulla vielä muutoksia.
Maanantai 23.10.
Klo 13.30-15.00 Kickbike tai Ulkotreeni
klo 15.45-16.30 Balance tai Kehonhuolto
Tiistai 24.10.
Klo 13.30-15.00 Crosstraining tai Kuntokamppailut
klo 15.45-16.30 Kehonhuolto tai Ulkotreeni
Keskiviikko 25.10.
Klo 13.30-15.00 FasciaMethod tai Toiminnallinen harjoitus
klo 15.45-16.30 Venyttely tai Liikkuvuusharjoittelu
Torstai 26.10.
Klo 13.30-15.00 Kahvakuula tai Kickbike
klo 15.45-16.30 Foam roller tai Kehonhuolto ja rentoutus
Osta lippu ennakkoon ohjatulle viikkotunnille verkkokaupasta >
Seikkailupuisto
Fatbike- ja sähköfatbike-vuokraus
Sunnuntaina 18.6.2023 klo 12-18 Pajulahden Seikkailupuistossa seikkaillaan ja etsitään aarteita! Kuka löytää aarteita puiston kätköistä? Puiston kätköihin on piilotettu aarteita, joita vain seikkailemalla voi löytää. Palauta aarrelipuke Ketunpesän Kantoon ja saat pienen yllätyksen. Tutki ja seikkaile! #PerheEdelläPuuhun
Muista myös huikea uutuus: Bungee-trampoliini! Pomppimaan pääsee 10 €/10 min.
Nyt voit ostaa myös yhdistelmälipun: Seikkailupuiston kertalippu ja Bungee-trampoliinilippu yhteishintaan 32 € (norm. 36 €).
Osta liput seikkailuun Pajulahden verkkokaupasta.
Tervetuloa liikunta-alan yrityksille suunnattuun kehittämispäivään Liikuntakeskus Pajulahteen!
Päivän tavoitteena on lisätä yritysten tietotaitoa liikunnan edistämiseen, tutustua yrityksen resilienssin kehittämiseen sekä oppia myynnin askelmerkkejä kohti parempaa tulevaisuutta. Tapahtuma on osa Bounce Forward – Resilienssiä työelämään -hanketta, jonka yhtenä tehtävänä on auttaa pieniä ja keskisuuria liikunta-alan yrityksiä kehittämään muutoskyvykkyyttään. Kehittämispäivään voivat osallistua kaikki liikunta-alan toimijat, joita päivän teemat kiinnostavat ja jotka ovat halukkaita verkostoitumaan muiden alan ammattilaisten kanssa.
Aamupäivän osuus (klo 9–11) toteutetaan hybridinä verkon välityksellä (Teams) ja iltapäivän työpajaosuus toteutetaan läsnäolevien osallistujien kanssa. Läsnäoleville osallistujille tarjotaan kahvit ja lounas. Iltapäivällä tutustutaan myös yhden hankkeessa mukana olleen innovatiivisen StarJumpin palveluun, joka toimii Pajulahden Liikuntahallilla.
Osallistuminen:
- Aamupäivän osuuteen klo 9-11 voi osallistua etänä.
- Läsnäoleville, koko kehittämispäivään, klo 9-14 osallistuville tarjotaan kahvit & lounas.
Ohjelma
Aloitus
- Klo 8.30 – 9.00: Kahvitarjoilu
- Klo 9.00: Päivän avaus & osallistujien esittäytyminen –
Teemu Aimia, Liikuntakeskus Pajulahti
Aamupäivän osuus – takkahuone (rantasaunojen yhteydessä)
- Liikkuva Päijät-Häme 2030 – ohjelma –
Saila Juntunen, Päijät-Hämeen liitto - Liikunnan edistämisen työkalupakki –
Ilkka Väänänen, LAB-ammattikorkeakoulu - Yritysten muutoskyvykkyyden kehittäminen – Resilienssipajamalli – Teemu Aimia, Liikuntakeskus Pajulahti
Lounastauko – klo 11.00: Ravintola Iso-Kukkanen, Saari-kabinetti
Työpajaosuus
- Klo 12.00: Liikuntahalli – Case: Starjump – Esa Irri, perustaja
- Klo 12.30: Kasvumarkkinointi – Jyri Hänninen, LAB-ammattikorkeakoulu
Yhteenveto & päivän päätös
- Klo 14.00: Kiitokset ja päivän päätös
Lue lisää Resilienssiä työelämään
Tervetuloa OP Päijät-Hämeen ja Liikuntakeskus Pajulahden yhdessä järjestämään maksuttomaan digitaito- ja hyvinvointitilaisuuteen. Tilaisuus on tarkoitettu ensisijaisesti henkilöille, jotka tarvitsevat tukea pankin digipalveluiden ja oman mobiililaitteensa käytössä, ja henkilöille, jotka toivovat opastusta oman hyvinvoinnin ja liikuntaharrastuksen edistämiseen. Osallistuminen ei edellytä OP:n asiakkuutta.
Aika: keskiviikkona 10.5.2023 klo 11–12.30
Paikka: Lahden Palvelutori, kauppakeskus Trio 2 krs.*, Aleksanterinkatu 18, 15140 Lahti
Paikkoja tilaisuuteen on rajoitetusti. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan tästä linkistä.
Fitness Summer Camp 2023 järjestetään 30.6.-2.7.2023 Liikuntakeskus Pajulahdessa. Kesällä 2022 järjestetty Summer Camp oli menestys ja siitä saatu palaute oli erinomaista! Olemme ottaneet palautteen huomioon ja teemme entistäkin paremman tapahtuman, varaa paikkasi jo nyt!
Viikonlopun tarkoituksena on tuoda yhteen fitnessväkeä ympäri Suomea keskellä kauneinta suvea Pajulahteen! Viikonlopun aikana järjestetään muun muassa harjoituskilpailut, fitnessleiri, valmentajien täydennyskoulutustilaisuus. Viikonlopun aikana on mahdollisuus majoittua Liikuntakeskus Pajulahdessa hotellitasoisissa huoneissa, joissa on runsaat varustelut eri mukavuuksilla!
Leirin hinta on vain 79 € ja mikäli haluat majoittua leirin aikana, hotellitasoinen yöpyminen kahden hengen huoneessa täysihoidolla vain 249 €
Summer Camp 23 on kaikille fitnessurheilusta kiinnostuneille harrastajille ja jo kokeneille kilpailijoille. Ohjelma on jaettu kahdelle eri kohderyhmälle, harrastajille ja kilpailijoille – sinä itse päätät mihin haluat ohjelmaan sinä itse haluat osallistua. Viikonlopun aikana pääset tapaamaan kilpailijoita ja kilpailua aloittavia fitnesslajien harrastajia sekä saat tietoa fitnessurheilijan monipuolisesta harjoittelusta ja ruokavalion noudattamisesta.
Ohjelmassa mm. harjoittelua upouudella Pajulahden kuntosalilla, poseerausta, luentoja kilpailujen stailauksesta, kisa-asuista sekä kilpailemisesta kansainvälisissä kilpailuissa. Tarvitset osallistuaksesi vain voimassaolevan lisenssin tai Fitnesspassin!
Harjoituskilpailu on suunnattu kaikille fitnessurheilun kilpailijoille ja harrastajille. Harjoituskilpailut järjestetään lauantaina 1.7.2023 Pajulahti-hallissa, joka tarjoaa hulppeat puitteet harjoituskilpailujen järjestämiseksi. Pajulahti-hallissa 55 x 90 m kokoinen jalkapallokenttä, jonka päälle fitnessurheiluun vaadittava kilpailulava rakennetaan katsomoineen.
Harjoituskilpailu
Harjoituskilpailuissa lajit ja sarjat jaetaan kilpailija- ja harrastajaryhmiin.
Harrastajat pääsevät kokeilemaan autenttisissa olosuhteissa fitnessurheilun kilpailusuoritusta. Harjoituskilpailussa kilpailija voi olla lavalla joko kilpailusääntöjen mukaisessa asussa tai alla määritellyssä asussa, sillä sarjat jaetaan kahteen eri kategoriaan: kilpailuasu-sarja ja harjoituskilpailun asu -sarja. Naisten sarjoissa harjoituskilpailussa kilpailusääntöjen mukaiselle asulle vaihtoehtoinen asu on: Mustat vartalonmukaiset mustat trikoot/thightsit, jotka voivat olla pitkät tai puolipitkät. Ylävartalon asuna vartalonmukainen musta sporttitoppi ja korkokengät, ei urheilujalkineita. Women’s physique -lajisa ei ole kenkiä. Miesten sarjoissa harjoituskilpailussa kilpailusääntöjen mukaiselle asulle vaihtoehtoinen asu on: Mustat kokotrikoohousut, ei kenkiä.
Harjoituskilpailuista ei peritä erillistä maksua, vaan harjoituskilpailut sisältyvät Fitnesspassin ja kilpailulisessin hintaan. Edellytyksenä harjoituskilpailuihin osallistumiselle on siten voimassa oleva Suomen Fitnessurheilu ry:n Fitnesspassi tai kilpailijalisenssi.
HUOM! Mikäli haluat osallistua pelkästään harjoituskilpailuun, siihen tulee oma ilmoittautuminen ensi kevään aikana!
Ilmoittaudu ja varaa paikkasi jo nyt Fitness Summer Camp 2023:lle Fitnessleirille voit osallistua kunhan Fitnesspassi tai kilpailijalisenssi on voimassa!
ILMOITTAUTU TÄÄLTÄ HINTAAN 79 € (ei sisällä majoituksia tai ruokailuja)
ILMOITTAUDU TÄÄLTÄ HINTAAN 249 € (sisältää majoituksen ja ruokailut)
Tervetuloa Pajulahden uuden päärakennuksen kuntosalin -ja palautumiskeskuksen avajaispäivään!
Ohjattuja toimintaa päivän aikana:
Upeita avajaistarjouksia
Siirry verkkokauppaan tästä.
Puhumassa
Tuote-esittelyä
Muuta
Tervetuloa!
2000-luvun suurin painin SM-kisatapahtuma marraskuussa Pajulahdessa.
Tänä vuonna painissa kokeillaan uudistettua SM-kisakonseptia, jossa kahdessa isossa SM-tapahtumassa jaetaan kaikkien kolmen painimuodon ja neljän eri ikäluokan SM-mitalit. Vuonna 2024 palataan normaaliin 5-6 SM-kilpailutapahtuman formaattiin.
Tapahtumista ensimmäinen, kaikki kreikkalais-roomalaisen painin ikäluokat sekä naispainin yleisen sarjan SM-kisatapahtuma järjestetään 19.–21.5.2023 Kuortaneen Urheiluopistolla. Tapahtuman järjestävinä seuroina ovat Alavuden Urheilijat ja Kuortaneen Kunto.
Syyskauden tapahtuma järjestetään 17.–19.11.2023 Liikuntakeskus Pajulahden tiloissa. Järjestävänä seurana toimii lahtelainen Mukkulan Riento. Tapahtumassa jaetaan mitalit kaikissa miesten vapaapainin ikäluokissa (U15, U17, U20 ja yleinen) sekä naispainin ikäluokissa U15, U17 ja U20.
Pajulahden tapahtumassa jaetaan kolmen päivän aikana mitalit 64 sarjassa. Kilpailuihin odotetaan lähes 400 painijaa eli jopa enemmän kuin kevään krekon tapahtumaan Kuortaneella. Mikäli tämä toteutuu, kysymyksessä olisi osallistujamäärältään 2000-luvun suurin painin SM-kilpailutapahtuma Suomessa.
– Tälle vuodelle päätettiin kokeilla mm. voimistelusta tuttua konseptia, jossa monta lajia ja ikäluokkaa kootaan yhteen tapahtumaan ja lajiväki pääsee tapaamaan toisiaan. Urheiluopistot tarjoavat tähän erinomaiset fasiliteetit, kommentoi Painiliiton toiminnanjohtaja Pasi Sarkkinen. Tämä vuosi on meille isojen kisojen vuosi, sillä Pajulahden ja Kuortaneen SM-tapahtumien lisäksi lokakuussa Tampereella järjestetään painin U23 MM-kilpailut. Lisäksi ensimmäiset Pariisin 2024 Olympialaisten paikat ovat jo jaossa syyskuun MM-kisoissa Serbiassa, jatkaa Sarkkinen.
Mukkulan Riento on tehnyt tiivistä yhteistyötä Pajulahden Liikuntakeskuksen kanssa viimeisen kahden vuoden aikana.
– Mukkulan Riento osallistui Pajulahdessa viime kesänä isolla talkooporukalla nuorten para-urheilijoiden kisojen järjestelyihin, ja painijamme käyttävät Pajulahtea harjoituspaikkanaan sekä osallistuvat aktiivisesti Painiliiton järjestämiin Itä-Suomen/Uudenmaan alueleireihin, kertoo Mukkulan Riennon painijaoston puheenjohtaja Juha Heilala. Heilalan mielestä onkin luonnollista, että tuleva SM-kisatapahtuma järjestetään yhteistyössä Pajulahden kanssa. – Kyseessä on ensimmäiset painin SM-kisat Lahdessa sitten vuonna 2007 järjestettyjen kreikkalais-roomalaisen painimuodon SM-kisojen jälkeen, muistelee Heilala. – Toki kilpailujen kokoluokka on tässä tapahtumassa huomattavasti suurempi kuin erikseen järjestettävissä yhden ikäluokan kilpailuissa, tarkentaa Juha ”Hillo” Heilala.
– Painilla ja ylipäätään kamppailulla on Pajulahdessa pitkät perinteet. Myös Pajulahden asema tapahtumakeskuksena on vahvistunut viime vuosina huomattavasti. Siten Pajulahden on luontevaa olla mukana Mukkulan Riennon ja Suomen Painiliiton kanssa rakentamassa merkittävää kansallista painitapahtumaa. Valmennuskeskuksen puolesta toivotan lajiväen lämpimästi tervetulleeksi, kommentoi valmennuskeskuksen johtaja Tero Kuorikoski.
Lisätietoja:
Pasi Sarkkinen
toiminnanjohtaja
Suomen Painiliitto
[email protected]
050-3600036
Pasi Mäki
sihteeri
Mukkulan Riento
[email protected]
044-5621791
Tero Kuorikoski
valmennuskeskuksen johtaja
Liikuntakeskus Pajulahti
[email protected]
044-7755200
