Korkeushypyn lajileiri

Leiri Pajulahdessa 27.-29.12.2018

Leiri on tarkoitettu 12 vuotta täyttäneille korkeushyppääjille, ja on Korkeushypyn kannatusyhdistyksen avausleiri suomalaisen korkeushypyn kehittämiseksi. Leirillä harjoittelun painopisteenä on lajitekniikka ja siihen liittävä tukiharjoittelu. Leirin aikana käymme myös keskustelua miten yhdessä voimme viedä suomalaista kokeushyppyä etenpäin ja sovimme kevään leiritysohjelman.

Pajulahdessa mukana myös mm. Ella Junnila Leirin kiintiö on max. 30 hyppääjää + valmentajat Leirin hinta täysihoidolla on 136 € / hlö, päiväkävijöillä koulutusmaksu 50€ / hlö(ei majoitusta eikä aterioita).

Leirihinta 136,00 € / hlö sisältää:

opistotasoisen huonemajoituksen 2hh
täysihoitoateriat
monipuolisen leiriohjelman

Leirihinta 146,60 € / hlö sisältää:

opistotasoisen huonemajoituksen 2hh
täysihoitoateriat + iltapala aikuinen
monipuolisen leiriohjelman

Leirihinta 144,70 € / hlö sisältää:

opistotasoisen huonemajoituksen 2hh
täysihoitoateriat + iltapala juniori 6-16.v
monipuolisen leiriohjelman

Rimaa korkeammalle!

Torstai 27.12.2018:

klo 13.00 Leirin avaus, Mikko Levola
klo 14.00 Tekniikkaharjoitus / Verryttely (=kilpailijat), Korkeusvalmentajat urheilijoille, jotka eivät osallistu kisaan
klo 17.30 Leirikilpailu / Naiset
klo 19.30 Leirikilpailu / Miehet

Perjantai 28.12.2018:

klo 09.00 Luento: Korkeuden lajitekniikan harjoittaminen, Korkeusvalmentajat ja opettaminen
klo 10.30 Nopeusharjoitus (tekniikka+laji), Korkeusvalmentajat
klo 13.00 Luento: Lajianalyysi ja videopalaute hypyistä, Korkeusvalmentajat
klo 15.00 Tekniikkaharjoitus / naiset, Korkeusvalmentajat
klo 17.00 Tekniikkaharjoitus / miehet, Korkeusvalmentajat
klo 20.00 Palauttava jumppa/venyttely, Korkeusvalmentajat
+ sauna

Lauantai 29.12.2018:

klo 09.00 Lajiyhteisön kokoontuminen, Osanottajat
klo 10.30 Erikoisvoimatreeni, Korkeusvalmentajat
klo 14.30 Hyppelyharjoitus, Korkeusvalmentajat