Siirry verkkokauppaan »

Aikuisurheilijoiden heittolajien leiri

Avoin aikuisurheilijoiden heittolajien leiri.

Leiriohjelma sisältää tekniikka- ja lajiharjoituksia, tasotestit, raportoinnit ja valmennuksen materiaaleineen.

Tulevien leirien päivämäärät:

  • 20.-22.5.2022 (viimeinen ilmoittautumispäivä 8.5.2022)

On helpompi menestyä MM Tampereella 2022, kun tuntee tien.

VALMENTAJAT
Leirin johtaja ja keihäs:
Seppo Räty
Moukari ja painonheitto:
Sakari Tiainen, Tomi Räty
Kuula ja kiekko:
Esa Paasonen

 

ILMOITTAUTUMINEN | VIIMEINEN ILMOITTAUTUMISPÄIVÄ 8.5.2022

ILMOITTAUDU

HINNAT (opisto) / leiritys täysihoidolla ja iltapalalla:

  • aikuinen 265 €

Kohti  MM Tamperetta 2022

LEIRIN MALLIOHJELMA
Muutokset mahdollisia

PERJANTAI
11.30 — 12.30 Lounas
13.00 — 14.00 Leirin avausluento
14.00 — 15.00 Laji- ja ominaisuusharjoitukset ryhmittäin
Laji- ja ominaisuusharjoitukset ryhmittäin sään salliessa ulkona
15.30 — 16.30 Ominaisuustestit
16.45 — 18.00 Päivällinen
19.00 — 20.00 Ominaisuustestit jatkuvat
20.30 — 22.00 Iltapala, päivän yhteenveto
18.00 — 22.00 Rantasauna (yleisövuoro)

LAUANTAI
07.30 — 8.45 Aamupala
9.00 — 9.45 Luento
10.00- 11.30 Laji- ja ominaisuusharjoitukset ryhmittäin
Laji- ja ominaisuusharjoitukset ryhmittäin sään salliessa ulkona
11.30 — 12.30 Lounas
13.00 — 14.00 Luento
14.00 — 16.45 Voimatestit ja harjoitus
16.45 — 18.00 Päivällinen
18.30 — 19.45 Palauttelu
20.30 — 22.00 Iltapala
20.00 — 23.00 Rentoa oleskelua takkahuoneessa
18.00 — 22.00 Rantasaunat (yleisövuoro)


SUNNUNTAI
7.30- 8.45 Aamupala
09.00 — 9.45 Testituloksien purku ja kommentit
10.00-11.30 Lajiharjoitukset ryhmittäin
Laji- ja ominaisuusharjoitukset ryhmittäin sään salliessa ulkona
11.30-12.30 Lounas
12.45 — 13.30 Leirin päätös

Varaa majoitus tästä