Siirry verkkokauppaan »

Kestavyys.fi

 KESTÄVYYSLAJIEN YHTEISTYÖHANKE

 

Ajankohtaista:

  • Pajulahden 21. Kestävyysseminaarin 2019 materiaaleja on nyt luettavissa tämän sivun materiaalipankista alta, sekä korkean paikan harjoittelun sivultamme (27.1.2020)
  • Syksyn 2019 Liveseminaarit on katsottavissa tallenteina materiaalipankista alta
  • Pajulahden Puistopaju  -alppimajahuoneiden (8x2hh) käyttö on alkanut kesäkuussa 2019, yhteyshenkilö Rami Virlander ([email protected])
  • Kestävyyslajien yhteistyöhankkeen korkean paikan harjoittelutietoa kokoavat sivut ovat avautuneet (23.4.2019). Jatka korkean paikan harjoittelutiedon sivulle oikealta sinisestä palkista tai tästä
  • Kestävyyslajien yhteistyö jatkuu uutena Urheiluopistosäätiön tukemana hankkeena: Kestävyyslajien yhteistyö suomalaisen korkean paikan harjoittelumallin kehittämisessä 2019-2021. Tämän hankkeen tarkoituksena on jatkaa hyvin vuosina 2016-2018 alkanutta kestävyyslajien yhteistyötä ja kehittää korkean paikan harjoittelua ja sen vaikuttavuuden seurantaa.

 

Aiemmat materiaalit:

21. Pajulahden Kestävyysseminaari ma-ti 25.-26.11.2019, materiaalit:

Pajulahden 21. Kestävyysseminaari ma-ti 25.-26.11.2019 kokosi eri kestävyyslajien osaajat suorituskykyisyyden ja korkean paikan harjoittelun teemojen äärelle. Korkean paikan harjoitteluun liittyvät esitykset löytyvät erillisiltä Korkean paikan harjoittelun sivuiltamme.

Jussi Mikkola 2019: Kestävyyssuorituskykyisyydestä ja voima/nopeusharjoittelusta kestävyyslajeissa

Jan Bengtsson 2019: Training philosophy that lead to Kalle Berglund Swedish record 3.33,70 1500m

Tommi Pärmäkoski 2019: Krista Pärmäkosken voimaharjoittelu

Ari Nummela 2019: Nuoren juoksija-hiihtäjä Emil Helanderin harjoittelu

Esa Hynynen 2019: Case Tokio 2020 korkealta kuumaan ja kosteaan

 

Kestävyyslajien yhteistyöhankkeen Liveseminaarit 2019: 

Ma 16.9.2019 Kisakallio — Kestävyysurheilijan sairastumisherkkyys TALLENNE

  • klo 16 Ida Heikura: Ravitsemus loukkaantumisten ennaltaehkäisyssä
  • klo 17 Olli Ilander: Voiko täsmäruualla vähentää terveysongelmia?
  • klo 18 Maarit Valtonen: Huippu-urheilijan infektioherkkyys

Ma 23.9.2019 KIHU Jyväskylä — Kuumassa ja kosteassa kilpaileminen TALLENNE

  • Stephen Cheung, Kanadan erityisolosuhteiden asiantuntija
  • Esa Hynynen, KIHUn asiantuntija
  • Valentin Kononen: Urheilijan ja valmentajan kokemuksia kuumassa ja kosteassa kilpailemisesta

Ke 9.10.2019 Pajulahti — Ylikuormitus kestävyyslajeissa TALLENNE

  • Arja Uusitalo: Ylikuormitus kestävyyslajeissa
  • Merja Kiviranta-Mölsä: Ravinto kestävyysurheilijan harjoittelun tukena ylikuormituksen ehkäisyssä

 

Muita materiaaleja 2018-2019:

 

Kestävyysseminaari 26.-27.11.2018, materiaalit:

Virlander — Alppimajan käyttö maailmalla ja Suomessa

Rapp-Odergaard — Healthy Sprt programme Norway

Heikura — Suhteellinen energiavaje

Peltonen — Miksi kannattaa mennä korkealle harjoittelemaan

Kokkonen — Riittääkö energia?

Kärkkäinen — Käytännön huomioita korkean paikan harjoittelusta

Calderon Soto — Spanish High Altitude Training

Uusitalo — Urheilijan suhteellinen energiavaje ja terveys

 

 

Kestävyyslajien yhteistyöhankkeen miniseminaarit 2018: 24.9. Kisakallio, 1.10. Pajulahti ja 15.10. Kihu

Kestävyyslajien yhteistyöhankkeen Miniseminaareissa 2018 lajit esittelivät lajin huippu-urheilijan harjoitusanalyysin, lajien valitsemien urheilijoiden/valmentajien esityksin:

    • Ma 24.9. klo 16-20.30 Kisakallio
      Puheenjohtajat: Anne Rikala ja O-P Kärkkäinen

      • 16:00-17:00 suunnistus — Marika Teinin harjoittelu materiaali  video
      • 17:00-18:00 hiihtosuunnistus — Salla Koskelan harjoittelu materiaali  video
      • 18:30-19:30 ampumahiihto — Tero Seppälän harjoittelu, valmentaja Timo Seppälä materiaali  video
      • 19:30-20:30 Elogger yhteenveto, Ville Vesterinen, KIHU materiaali  video
    • Ma 1.10 klo 15-20.30 Pajulahti
      Puheenjohtajat: Rami Virlander ja Nikke Vilmi
       

      • 15:00-16:00 pyöräily — Lotta Lepistön harjoitteluanalyysi, Tommi Martikainen materiaali  video
      • 16:00-17:00 pikaluistelu — Maajoukkueen toimintatavan muutos, Janne Hänninen materiaali  video
      • 17:30-18:30 kestävyysjuoksu — Sara Kuiviston harjoittelu, Ari Suhonen materiaali  video
      • 18:30-19:30 uinti — Uinnin testaus ja seuranta, Jari Varjonen materiaali ja Antti Kauhanen materiaali  video
      • 19:30-20:30 yhdistetty — YH:n maajoukkuekausi 2017-2018, Petter Kukkonen materiaali  video
    • Ma 15.10. klo 15-20.30 KIHU, Jyväskylä
      Puheenjohtajat: Jussi Mikkola ja Riku Valleala

      • 15:00-16:00 melonta — Miika Nykäsen harjoittelu, Petteri Pitkänen video materiaali
      • 16:00-17:00 soutu -Robert Venin ja Kasper Hirvilammen harjoittelu, Ilona Hiltunen video materiaali
      • 17:30-18:30 triathlon — Joel af Hällströmin harjoittelu, Mika Luoto video materiaali
      • 18:30-19:30 hiihto — U18 ryhmän harjoittelu, Aku Nikander video materiaali
      • 19:30-20:30 kilpakävely — Elisa Neuvosen harjoittelu, Marko Kivimäki video materiaali                                                                     

Muita materiaaleja 2017-2018:

Kestävyyslajien yhteistyöhankkeen miniseminaarit syksy 2017, materiaalit:

”Kestävyyslajien huippu-urheilun keskeiset tekijät”

Kestävyyslajien yhteistyöhanke järjesti syksyllä 2017 lajien yhteisiä miniseminaareja lajien työstämistä huippu-urheilun keskeisistä tekijöistä. Miniseminaarien tavoitteena oli lisätä lajien välistä tiedonvaihtoa, terävöittää huippu-urheilun näkemystä ja laajentaa valmentajien osaamista. Esityksissä lajit kertovat, millaiset ovat eri kestävyyslajien harjoitusmallit nuoresta aikuiseksi, vertailtuna toisiinsa ja kansainväliseen tekemiseen ja tietoon:

  • Ma 25.9.2017 klo 16:00-20:30 Kisakallio Puheenjohtajat: Anne Rikala ja Olli-Pekka Kärkkäinen
  • Ma 2.10.2017 klo 16:00-20:30 KIHU, Jyväskylä Puheenjohtajat: Olli-Pekka Kärkkäinen ja Ville Vesterinen
  • Ma 16.10.2017 klo 16:00-20:30 Pajulahti Puheenjohtajat: Rami Virlander ja Nikke Vilmi

 

Kestävyysseminaari 24.-26.11.2017, materiaalit:

Ari-Nummela-Monitoring-Training-in-Distance-Running.pdf

Ghianni Ghidini Amel-Tuka-2015-Inglese.pdf

Aleksi-Ojala’s-training-and-Finnish-testing-system-in-race-walking.pdf

Maarit Valtonen Athelets-health-in-endurance-sports-003.pdf

Drake-Race-Walking-Training-in-Great-Britain.pdf

Training-Organisation-in-Great-Britain-long-distance-running-and-race-walking-Andi-Drake.pdf

Wettergren Lovisa-January2017.png

Wettergren Lovisa-Lindh-Olympic-3-weeks2.png

O-P-Kärkkäinen-Pajulahti-261117-003.pdf

Virlander Finnish-Endurance-sport-Project.pdf

Kestävyyslajien yhteistyöhanke, lajien kokoontuminen MM-Lahti 2017

Pajulahti Endurance Conference 2017

 

 

 

 

 

 

Kestävyysseminaari 2018