Siirry verkkokauppaan »

Kestavyys.fi

 KESTÄVYYSLAJIEN YHTEISTYÖHANKE

 

Ajankohtaista:

  • Pajulahden KestävyysWebinaarin 2020 materiaaleja on nyt luettavissa materiaalipankissa alla (11.12.2020)
  • Kestävyyden Liveseminaarien 2020 materaalit löytyvät materiaalipankista alta
  • Pajulahden 21. Kestävyysseminaarin 2019 materiaaleja on luettavissa materiaalipankista alta, sekä korkean paikan harjoittelun sivultamme (27.1.2020)
  • Syksyn 2019 Liveseminaarit on katsottavissa materiaalipankista alta
  • Pajulahden Puistopaju  -alppimajahuoneiden (8x2hh) käyttö on alkanut kesäkuussa 2019, yhteyshenkilö Rami Virlander ([email protected])
  • Kestävyyslajien yhteistyöhankkeen korkean paikan harjoittelutietoa kokoavat sivut ovat avautuneet (23.4.2019). Jatka korkean paikan harjoittelutiedon sivulle oikealta sinisestä palkista tai tästä
  • Kestävyyslajien yhteistyö jatkuu uutena Urheiluopistosäätiön tukemana hankkeena: Kestävyyslajien yhteistyö suomalaisen korkean paikan harjoittelumallin kehittämisessä 2019-2021. Tämän hankkeen tarkoituksena on jatkaa hyvin vuosina 2016-2018 alkanutta kestävyyslajien yhteistyötä ja kehittää korkean paikan harjoittelua ja sen vaikuttavuuden seurantaa.

 

Materiaalipankki:

Kestävyysseminaarit

Pajulahden KestävyysWebinaari 2020:

  •  Topi Raitanen ja Janne Ukonmaanaho: Topi Raitasen polku huippuestejuoksijaksi Materiaali
  • Kirsi Hämäläinen: Nuorten urheilijoiden menestystekijät maailmalla Materiaali
  • Janne Salmi: Nuoren kestävyysurheilijan polku Turussa Materiaali
  • Vesa Mäkipää: Nuoren kestävyysurheilijan polku lumilajeissa Vuokatti-Ruka Materiaali
  • Olli-Pekka Kärkkäinen: Lasten ja nuorten harjoittelu yhteenveto Materiaali
  • Juha Peltonen & Ari Nummela: Tuoretta tietoa vuoristoharjoittelusta Materiaali
  • Jonne Kähkönen: US biathlon korkean paikan harjoittelu Materiaali
  • Teemu Pasanen: Maastohiihto Peking valmistautuminen Materiaali
  • Olli-Pekka Kärkkäinen: Korkean paikan harjoittelu yhteenveto Materiaali

21. Pajulahden Kestävyysseminaari ma-ti 25.-26.11.2019, materiaalit:

  • Pajulahden 21. Kestävyysseminaari ma-ti 25.-26.11.2019 kokosi eri kestävyyslajien osaajat suorituskykyisyyden ja korkean paikan harjoittelun teemojen äärelle. Korkean paikan harjoitteluun liittyvät esitykset löytyvät erillisiltä Korkean paikan harjoittelun sivuiltamme.
  • Jussi Mikkola 2019: Kestävyyssuorituskykyisyydestä ja voima/nopeusharjoittelusta kestävyyslajeissa Materiaali
  • Jan Bengtsson 2019: Training philosophy that lead to Kalle Berglund Swedish record 3.33,70 1500m Materiaali
  • Tommi Pärmäkoski 2019: Krista Pärmäkosken voimaharjoittelu Materiaali
  • Ari Nummela 2019: Nuoren juoksija-hiihtäjä Emil Helanderin harjoittelu Materiaali
  • Esa Hynynen 2019: Case Tokio 2020 korkealta kuumaan ja kosteaan Materiaali

20. Pajulahden Kestävyysseminaari 26.-27.11.2018, materiaalit:

  • Virlander — Alppimajan käyttö maailmalla ja Suomessa Materiaali
  • Rapp-Odergaard — Healthy Sprt programme Norway Materiaali
  • Heikura — Suhteellinen energiavaje Materiaali
  • Peltonen — Miksi kannattaa mennä korkealle harjoittelemaan Materiaali
  • Kokkonen — Riittääkö energia? Materiaali
  • Kärkkäinen — Käytännön huomioita korkean paikan harjoittelusta Materiaali
  • Calderon Soto — Spanish High Altitude Training Materiaali
  • Uusitalo — Urheilijan suhteellinen energiavaje ja terveys Materiaali

19. Pajulahden Kestävyysseminaari 24.-26.11.2017, materiaalit:

  • Ari Nummela-Monitoring Training in Distance Running Materiaali 
  • Ghianni Ghidini Amel Tuka 2015 Inglese Materiaali
  • Aleksi Ojala’s training and Finnish testing system in race walking Materiaali
  • Maarit Valtonen Athelets-health-in-endurance-sports-003.pdf Materiaali
  • Drake Race Walking Training in Great Britain Materiaali
  • Training Organisation in Great Britain long distance running and race walking Andi Drake Materiaali
  • Wettergren Lovisa January2017  Materiaali
  • Wettergren Lovisa Lindh Olympic 3 weeks Materiaali
  • O-P-Kärkkäinen Pajulahti 261117  Materiaali
  • Virlander Finnish Endurance sport Project Materiaali

Kestävyyden Live- ja miniseminaarit 2020:

Kestävyyslajien yhteistyöhankkeen Liveseminaarit 2020: 

  • ma 5.10. Kihu klo 13:00 — 16:00 
    • avaus aiheeseen Eero Haapala: Nuorten kasvu ja kehitys  Materiaali  video
    • uinti: Marjoona Teljo, Uinnin lasten ja nuorten harjoittelun linjaukset  Materiaali  video
    • maastohiihto: Ville Vesterinen, Maastohiihdon lasten ja nuorten harjoittelun linjaukset  Materiaali  video
  • ma 19.10. Kisakallio, klo 14-16 
    • ampumahiihto: Jouni Kinnunen, Ampumahiihdon lasten ja nuorten harjoittelun linjaukset  Materiaali  video
    • triathlon: Mika Luoto, Triathlonin lasten ja nuorten harjoittelun linjaukset  Materiaali  video
  • ma 26.10, Pajulahti klo 14-16  
    • kestävyysjuoksu: Rami Virlander, Kestävyysjuoksun lasten ja nuorten harjoittelun linjaukset  Materiaali  video
    • suunnistus: Timo Saarinen ja Petteri Kähäri, Suunnistuksen lasten ja nuorten harjoittelun linjaukset  Materiaali  video

Kestävyyslajien yhteistyöhankkeen Liveseminaarit 2019: 

  • Ma 16.9.2019 Kisakallio — Kestävyysurheilijan sairastumisherkkyys TALLENNE
    • Ida Heikura: Ravitsemus loukkaantumisten ennaltaehkäisyssä
    • Olli Ilander: Voiko täsmäruualla vähentää terveysongelmia?
    • Maarit Valtonen: Huippu-urheilijan infektioherkkyys
  • Ma 23.9.2019 KIHU Jyväskylä — Kuumassa ja kosteassa kilpaileminen TALLENNE
    • Stephen Cheung, Kanadan erityisolosuhteiden asiantuntija
    • Esa Hynynen, KIHUn asiantuntija
    • Valentin Kononen: Urheilijan ja valmentajan kokemuksia kuumassa ja kosteassa kilpailemisesta
  • Ke 9.10.2019 Pajulahti — Ylikuormitus kestävyyslajeissa TALLENNE
    • Arja Uusitalo: Ylikuormitus kestävyyslajeissa
    • Merja Kiviranta-Mölsä: Ravinto kestävyysurheilijan harjoittelun tukena ylikuormituksen ehkäisyssä

Kestävyyslajien yhteistyöhankkeen miniseminaarit 2018:

  • Ma 24.9. klo 16-20.30 Kisakallio
    Puheenjohtajat: Anne Rikala ja O-P Kärkkäinen

    • 16:00-17:00 suunnistus — Marika Teinin harjoittelu materiaalivideo
    • 17:00-18:00 hiihtosuunnistus — Salla Koskelan harjoittelu materiaalivideo
    • 18:30-19:30 ampumahiihto — Tero Seppälän harjoittelu, valmentaja Timo Seppälä materiaalivideo
    • 19:30-20:30 Elogger yhteenveto, Ville Vesterinen, KIHU materiaalivideo
  • Ma 1.10 klo 15-20.30 Pajulahti
    Puheenjohtajat: Rami Virlander ja Nikke Vilmi

    • 15:00-16:00 pyöräily — Lotta Lepistön harjoitteluanalyysi, Tommi Martikainen materiaalivideo
    • 16:00-17:00 pikaluistelu — Maajoukkueen toimintatavan muutos, Janne Hänninen materiaalivideo
    • 17:30-18:30 kestävyysjuoksu — Sara Kuiviston harjoittelu, Ari Suhonen materiaalivideo
    • 18:30-19:30 uinti — Uinnin testaus ja seuranta, Jari Varjonen materiaalija Antti Kauhanen materiaali  video
    • 19:30-20:30 yhdistetty — YH:n maajoukkuekausi 2017-2018, Petter Kukkonen materiaalivideo
  • Ma 15.10. klo 15-20.30 KIHU, Jyväskylä
    Puheenjohtajat: Jussi Mikkola ja Riku Valleala

    • 15:00-16:00 melonta — Miika Nykäsen harjoittelu, Petteri Pitkänen videomateriaali
    • 16:00-17:00 soutu -Robert Venin ja Kasper Hirvilammen harjoittelu, Ilona Hiltunen videomateriaali
    • 17:30-18:30 triathlon — Joel af Hällströmin harjoittelu, Mika Luoto videomateriaali
    • 18:30-19:30 hiihto — U18 ryhmän harjoittelu, Aku Nikander videomateriaali
    • 19:30-20:30 kilpakävely — Elisa Neuvosen harjoittelu, Marko Kivimäki videomateriaali

Kestävyyslajien yhteistyöhankkeen miniseminaarit syksy 2017:

  • Ma 25.9.2017 klo 16:00-20:30 Kisakallio Puheenjohtajat: Anne Rikala ja Olli-Pekka Kärkkäinen
  • Ma 2.10.2017 klo 16:00-20:30 KIHU, Jyväskylä Puheenjohtajat: Olli-Pekka Kärkkäinen ja Ville Vesterinen
  • Ma 16.10.2017 klo 16:00-20:30 Pajulahti Puheenjohtajat: Rami Virlander ja Nikke Vilmi

Muita materiaaleja 2017-2020:

Kestävyyslajien yhteistyöhanke, lajien kokoontuminen MM-Lahti 2017

Pajulahti Endurance Conference 2017

 

 

 

Varaa majoitus tästä