
Kestavyys.fi
KESTÄVYYSLAJIEN YHTEISTYÖHANKE
Ajankohtaista:
- Pajulahden KestävyysWebinaarin 2020 materiaaleja on nyt luettavissa materiaalipankissa alla (11.12.2020)
- Kestävyyden Liveseminaarien 2020 materaalit löytyvät materiaalipankista alta
- Pajulahden 21. Kestävyysseminaarin 2019 materiaaleja on luettavissa materiaalipankista alta, sekä korkean paikan harjoittelun sivultamme (27.1.2020)
- Syksyn 2019 Liveseminaarit on katsottavissa materiaalipankista alta
- Pajulahden Puistopaju -alppimajahuoneiden (8x2hh) käyttö on alkanut kesäkuussa 2019, yhteyshenkilö Rami Virlander ([email protected])
- Kestävyyslajien yhteistyöhankkeen korkean paikan harjoittelutietoa kokoavat sivut ovat avautuneet (23.4.2019). Jatka korkean paikan harjoittelutiedon sivulle oikealta sinisestä palkista tai tästä
- Kestävyyslajien yhteistyö jatkuu uutena Urheiluopistosäätiön tukemana hankkeena: Kestävyyslajien yhteistyö suomalaisen korkean paikan harjoittelumallin kehittämisessä 2019-2021. Tämän hankkeen tarkoituksena on jatkaa hyvin vuosina 2016-2018 alkanutta kestävyyslajien yhteistyötä ja kehittää korkean paikan harjoittelua ja sen vaikuttavuuden seurantaa.
Materiaalipankki:
Kestävyysseminaarit
Pajulahden KestävyysWebinaari 2020:
- Topi Raitanen ja Janne Ukonmaanaho: Topi Raitasen polku huippuestejuoksijaksi Materiaali
- Kirsi Hämäläinen: Nuorten urheilijoiden menestystekijät maailmalla Materiaali
- Janne Salmi: Nuoren kestävyysurheilijan polku Turussa Materiaali
- Vesa Mäkipää: Nuoren kestävyysurheilijan polku lumilajeissa Vuokatti-Ruka Materiaali
- Olli-Pekka Kärkkäinen: Lasten ja nuorten harjoittelu yhteenveto Materiaali
- Juha Peltonen & Ari Nummela: Tuoretta tietoa vuoristoharjoittelusta Materiaali
- Jonne Kähkönen: US biathlon korkean paikan harjoittelu Materiaali
- Teemu Pasanen: Maastohiihto Peking valmistautuminen Materiaali
- Olli-Pekka Kärkkäinen: Korkean paikan harjoittelu yhteenveto Materiaali
21. Pajulahden Kestävyysseminaari ma-ti 25.-26.11.2019, materiaalit:
- Pajulahden 21. Kestävyysseminaari ma-ti 25.-26.11.2019 kokosi eri kestävyyslajien osaajat suorituskykyisyyden ja korkean paikan harjoittelun teemojen äärelle. Korkean paikan harjoitteluun liittyvät esitykset löytyvät erillisiltä Korkean paikan harjoittelun sivuiltamme.
- Jussi Mikkola 2019: Kestävyyssuorituskykyisyydestä ja voima/nopeusharjoittelusta kestävyyslajeissa Materiaali
- Jan Bengtsson 2019: Training philosophy that lead to Kalle Berglund Swedish record 3.33,70 1500m Materiaali
- Tommi Pärmäkoski 2019: Krista Pärmäkosken voimaharjoittelu Materiaali
- Ari Nummela 2019: Nuoren juoksija-hiihtäjä Emil Helanderin harjoittelu Materiaali
- Esa Hynynen 2019: Case Tokio 2020 korkealta kuumaan ja kosteaan Materiaali
20. Pajulahden Kestävyysseminaari 26.-27.11.2018, materiaalit:
- Virlander – Alppimajan käyttö maailmalla ja Suomessa Materiaali
- Rapp-Odergaard – Healthy Sprt programme Norway Materiaali
- Heikura – Suhteellinen energiavaje Materiaali
- Peltonen – Miksi kannattaa mennä korkealle harjoittelemaan Materiaali
- Kokkonen – Riittääkö energia? Materiaali
- Kärkkäinen – Käytännön huomioita korkean paikan harjoittelusta Materiaali
- Calderon Soto – Spanish High Altitude Training Materiaali
- Uusitalo – Urheilijan suhteellinen energiavaje ja terveys Materiaali
19. Pajulahden Kestävyysseminaari 24.-26.11.2017, materiaalit:
- Ari Nummela-Monitoring Training in Distance Running Materiaali
- Ghianni Ghidini Amel Tuka 2015 Inglese Materiaali
- Aleksi Ojala’s training and Finnish testing system in race walking Materiaali
- Maarit Valtonen Athelets-health-in-endurance-sports-003.pdf Materiaali
- Drake Race Walking Training in Great Britain Materiaali
- Training Organisation in Great Britain long distance running and race walking Andi Drake Materiaali
- Wettergren Lovisa January2017 Materiaali
- Wettergren Lovisa Lindh Olympic 3 weeks Materiaali
- O-P-Kärkkäinen Pajulahti 261117 Materiaali
- Virlander Finnish Endurance sport Project Materiaali
Kestävyyden Live- ja miniseminaarit 2020:
Kestävyyslajien yhteistyöhankkeen Liveseminaarit 2020:
- ma 5.10. Kihu klo 13:00 – 16:00
- avaus aiheeseen Eero Haapala: Nuorten kasvu ja kehitys Materiaali video
- uinti: Marjoona Teljo, Uinnin lasten ja nuorten harjoittelun linjaukset Materiaali video
- maastohiihto: Ville Vesterinen, Maastohiihdon lasten ja nuorten harjoittelun linjaukset Materiaali video
- ma 19.10. Kisakallio, klo 14-16
- ampumahiihto: Jouni Kinnunen, Ampumahiihdon lasten ja nuorten harjoittelun linjaukset Materiaali video
- triathlon: Mika Luoto, Triathlonin lasten ja nuorten harjoittelun linjaukset Materiaali video
- ma 26.10, Pajulahti klo 14-16
- kestävyysjuoksu: Rami Virlander, Kestävyysjuoksun lasten ja nuorten harjoittelun linjaukset Materiaali video
- suunnistus: Timo Saarinen ja Petteri Kähäri, Suunnistuksen lasten ja nuorten harjoittelun linjaukset Materiaali video
Kestävyyslajien yhteistyöhankkeen Liveseminaarit 2019:
- Ma 16.9.2019 Kisakallio – Kestävyysurheilijan sairastumisherkkyys TALLENNE
- Ida Heikura: Ravitsemus loukkaantumisten ennaltaehkäisyssä
- Olli Ilander: Voiko täsmäruualla vähentää terveysongelmia?
- Maarit Valtonen: Huippu-urheilijan infektioherkkyys
- Ma 23.9.2019 KIHU Jyväskylä – Kuumassa ja kosteassa kilpaileminen TALLENNE
- Stephen Cheung, Kanadan erityisolosuhteiden asiantuntija
- Esa Hynynen, KIHUn asiantuntija
- Valentin Kononen: Urheilijan ja valmentajan kokemuksia kuumassa ja kosteassa kilpailemisesta
- Ke 9.10.2019 Pajulahti – Ylikuormitus kestävyyslajeissa TALLENNE
- Arja Uusitalo: Ylikuormitus kestävyyslajeissa
- Merja Kiviranta-Mölsä: Ravinto kestävyysurheilijan harjoittelun tukena ylikuormituksen ehkäisyssä
Kestävyyslajien yhteistyöhankkeen miniseminaarit 2018:
- Ma 24.9. klo 16-20.30 Kisakallio
Puheenjohtajat: Anne Rikala ja O-P Kärkkäinen- 16:00-17:00 suunnistus – Marika Teinin harjoittelu materiaalivideo
- 17:00-18:00 hiihtosuunnistus – Salla Koskelan harjoittelu materiaalivideo
- 18:30-19:30 ampumahiihto – Tero Seppälän harjoittelu, valmentaja Timo Seppälä materiaalivideo
- 19:30-20:30 Elogger yhteenveto, Ville Vesterinen, KIHU materiaalivideo
- Ma 1.10 klo 15-20.30 Pajulahti
Puheenjohtajat: Rami Virlander ja Nikke Vilmi- 15:00-16:00 pyöräily – Lotta Lepistön harjoitteluanalyysi, Tommi Martikainen materiaalivideo
- 16:00-17:00 pikaluistelu – Maajoukkueen toimintatavan muutos, Janne Hänninen materiaalivideo
- 17:30-18:30 kestävyysjuoksu – Sara Kuiviston harjoittelu, Ari Suhonen materiaalivideo
- 18:30-19:30 uinti – Uinnin testaus ja seuranta, Jari Varjonen materiaalija Antti Kauhanen materiaali video
- 19:30-20:30 yhdistetty – YH:n maajoukkuekausi 2017-2018, Petter Kukkonen materiaalivideo
- Ma 15.10. klo 15-20.30 KIHU, Jyväskylä
Puheenjohtajat: Jussi Mikkola ja Riku Valleala- 15:00-16:00 melonta – Miika Nykäsen harjoittelu, Petteri Pitkänen videomateriaali
- 16:00-17:00 soutu -Robert Venin ja Kasper Hirvilammen harjoittelu, Ilona Hiltunen videomateriaali
- 17:30-18:30 triathlon – Joel af Hällströmin harjoittelu, Mika Luoto videomateriaali
- 18:30-19:30 hiihto – U18 ryhmän harjoittelu, Aku Nikander videomateriaali
- 19:30-20:30 kilpakävely – Elisa Neuvosen harjoittelu, Marko Kivimäki videomateriaali
Kestävyyslajien yhteistyöhankkeen miniseminaarit syksy 2017:
- Ma 25.9.2017 klo 16:00-20:30 Kisakallio Puheenjohtajat: Anne Rikala ja Olli-Pekka Kärkkäinen
- klo 16:00-17:00 suunnistus (Petteri Kähäri/Katri Lindeqvist) Materiaali Video
- klo 17:00-18:00 triathlon (Mika Luoto) Materiaali Video
- klo 18:30-19:30 ratamelonta (Anne Rikala) Materiaali Video
- klo 19:30-20:30 pikaluistelu (Janne Hänninen) Materiaali Video
- Ma 2.10.2017 klo 16:00-20:30 KIHU, Jyväskylä Puheenjohtajat: Olli-Pekka Kärkkäinen ja Ville Vesterinen
- klo 16:00-17:00 ampumahiihto (Jouni Kinnunen) Materiaali Video
- klo 17:00-18:00 pyöräily (Juho Suikkari) Materiaali Video
- klo 18:30-19:30 hiihtosuunnistus (Jarkko Urpalainen) Materiaali Video
- klo 19:30-20:30 maastohiihto (Reijo Jylhä) Materiaali Video
- Ma 16.10.2017 klo 16:00-20:30 Pajulahti Puheenjohtajat: Rami Virlander ja Nikke Vilmi
- klo 16:00-17:00 kilpauinti (Jari Varjonen) Materiaali Video
- klo 17:00-18:00 olympiasoutu (Ilona Hiltunen) Materiaali Video
- klo 18:30-19:30 kestävyysjuoksu (Jukka Keskisalo/Rami Virlander) Materiaali Video
- klo 19:30-20:30 kilpakävely (Jani Lehtinen) Materiaali Video
Muita materiaaleja 2017-2020:
- Maastohiihdon uusi valmennuslinjaus on esitelty, ja löytyy TÄSTÄ
- HUY:n Olli-Pekka Kärkkäisen ja Pajulahden Rami Virlanderin yhteenveto kestävyyslajien yhteistyöstä 2016-2020 tässä
- Hiihdon valmentajakerhon kevätseminaari, Varala 4-5.5.2019 materiaalit
- Harri Kirvesniemen valmentaja Jorma Manninen: ”Suomen maastohiihdon kilpailukyky” -kirja, lisätietoja täältä.
- Oona Kettunen, RAVINNON, KEHONKOOSTUMUKSEN, HARJOITTELUN, VAMMOJEN JA HORMONITOIMINNAN YHTEYKSIÄ NUORTEN KESTÄVYYSJUOKSIJOIDEN KILPAILUTULOKSIIN. Tutkimus on luettavissa kokonaisuudessaan linkistä: http://urn.fi/URN:NBN:fi:jyu-201806063052 (11.6.2018)
- Espoossa on toteutettu kestävyyslajien yhteistyöhankkeen edistämänä paikallinen kokeilu lajiyhteistyöstä. Aiheesta on valmistunut Jari Virtasen AMK-opinnäytetyö: Kestävyyslajien välisen yhteistyömallin pilotointi ja kehittäminen Espoossa 2017–2018 (8.5.2018)
- Estejuoksun lajianalyysi: https://www.urheilututkimukset.fi/web/julkaisut/7399/
- Post Olympic Winter Games 2018 (28-29.6.2018, Vuokatti) -seminaarin materiaalit löytyvät täältä: http://projects.au.dk/scandinavian-network-for-elite-sport/dissemination
- Vuokatin Aateli Racen 27.6. materiaaleja: Vuokatin Aateli Racen yhteydessä järjestettiin valmennusseminaari teemana nuorten harjoittelu. Alla olevissa linkeissä seminaarin materiaaleja:
- Jorma Manninen: Osa 1, Suomen maastohiihdon kilpailukyky tilastojen valossa Jorma Manninen: Osa 2, Harri Kirvesniemen harjoittelun perusteet juniorinaJussi Piirainen: Näkemyksiä nuorten harjoittelusta ja arvokisamenestyksestä viime vuosien aikanaOlli-Pekka Kärkkäinen
Hankeraportti 2017 ja suunnitelma 2018: tästä

Kestävyyslajien yhteistyöhanke, lajien kokoontuminen MM-Lahti 2017

Pajulahti Endurance Conference 2017