21. Pajulahden Kestävyysseminaari

Pajulahden perinteinen kestävyysseminaari järjestetään 25.-26.11.2019 Liikuntakeskus Pajulahdessa yhteistyössä Kestävyyslajien yhteistyöhankkeen, Suomen Olympiakomitean huippu-urheiluyksikön, Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskuksen (KIHU), Helsingin Urheilulääkäriaseman.

Teemana: Suorituskykyisyys kestävyysurheilussa ja korkean paikan harjoittelu

ma 25.11. klo 12.00  Suorituskykyisyys kestävyysurheilussa

  • Avaus, Lasse Mikkelsson
  • Avaus päivän aiheeseen, O-P Kärkkäinen & Rami Virlander (pj)
  • Suorituskykyisyys ja voimaharjoittelu kestävyyslajeissa, Jussi Mikkola, KIHU
  • Nuoren juoksija-hiihtäjä Eemil Helanderin harjoittelu, Ari Nummela, KIHU
  • Krista Pärmäkosken voimaharjoittelu, Tommi Pärmäkoski
  • Suorituskykyisyys suunnistuksessa, Antti Örn
  • Paneelikeskustelu – Mikkola, Nummela, Pärmäkoski, Örn (O-P Kärkkäinen pj)
  • Demoharjoitus, Tommi Pärmäkoski
  • liikunta ja sauna
  • Illallinen                                                                                                                        

ti 26.11. klo 8.30-16.30 Korkean paikan harjoittelu

  • Avaus päivän aiheeseen, Ari Nummela & Rami Virlander (pj)
  • Korkean paikan harjoittelu eri harjoituskausilla, Jon Wehrlin, SUI (engl.)
  • Suomalainen kesän menestyjä
  • Korkean paikan seurannan case kohti Tokiota, kestävyysjuoksut
  • Kävelijöiden valmistautuminen kauteen alppimajaa ja –telttaa hyödyntäen, J. Lehtinen
  • Pikkusuksen lajien tutkimus- ja kehittämishanke: valmistautuminen Pekingin olympialaisiin, Olli Ohtonen
  • Yhteenveto- ja paneelikeskustelu, esiintyjät (pj Juha Peltonen & Ari Nummela)

Opetukselliset menetelmät:

Luennot demot ja paneelikeskustelut. Seminaarikieli on suomi.

Seminaariohjelma:

Tarkka Seminaariojelma kellonaikoineen päivittyy lokakuussa.

Seminaarin kustannukset

  • Ilmoittautuminen 160 euroa. Sisältää majoittumisen kahden hengen huoneissa (1 yö), ohjelmaan merkityt ruokailut, seminaarin ohjelman ja materiaalit.
  • Yhden hengen huone 30 euron lisähinnalla.
  • Ilmoittaudu tästä

LitT Olli Ohtonen työskentelee Projektipäällikkönä Liikuntateknologian yksikössä Vuokatissa. Hän valmentaa mm. olympiavoittaja Iivo Niskasta. Suomen Valmentajat ry on valinnut Ohtosen vuoden valmentajaksi 2017 ja 2018, ja hänet palkittiin vuoden valmentajana Urheilugaalassa tammikuussa 2018.

Jani Lehtinen toimii Suomen Urheiluliiton kilpakävelyn Nuorten olympiavalmentajana. Hän on itse edustanut Suomea MM- ja olympiatasolla kilpakävelyssä.

Tommi Pärmäkoski toimii vaimonsa, hiihtäjä Krista Pärmäkosken voimavalmentajana. Aiemmin Pärmäkoski on toiminut valmentajana mm. Formula 1:ssä ja tällä hetkellä jääkiekossa Lahden Pelicansin fysiikkavalmentajana.

Olli-Pekka Kärkkäinen on Olympiakomitean Huippu-Urheiluyksikön kestävyyslajien lajiryhmävastaava. Hän on aiemmin toiminut Suomen ja Tanskan suunnistusmaajoukkueiden päävalmentajana sekä Tanskan yleisurheilumaajoukkueen päävalmentajana. Vuosina 2003-2008 Kärkkäinen veti korkean paikan harjoittelukeskusta Etelä-Afrikan Dullstroomissa.

Juha Peltonen, LitT, dosentti, johtaja

Juha Peltonen on ensimmäinen liikuntafysiologian dosentti Helsingin yliopistossa, jonka Liikuntalääketieteen yksikössä hän toimii tutkimusjohtajana Urheilulääketieteen säätiön johtajan toimen ohella. Juhan tutkimusalueen ydin on hengitys- ja verenkiertoelimistön akuuteissa rasitusvasteissa, harjoittelun ja hengitysilman happiosapaineen vaikutuksessa niihin sekä vuoristoharjoittelussa. Juhan tausta huippu-urheiluun on soudussa, jossa hän oli aikanaan MM-tason soutaja ja soutumaajoukkueen päävalmentaja.

Ari Nummela, johtava asiantuntija, LitT, KIHU

Nummala väitteli itsensä liikuntatieteiden tohtoriksi Jyväskylän yliopistosta vuonna 1996. Itä-Suomen yliopisto myönsi hänelle liikuntafysiologian dosentin arvon vuonna 2016. Suurimman osan työurastaan Nummela on suorittanut Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskuksessa ja tällä hetkellä hän toimii liikuntafysiologian johtavana asiantuntijana. Hän on julkaissut urallaa yli 50 tieteellistä artikkelia ja useita kirjoja. Nummela on ollut aktiivinen valmentaja. Hän on toiminut valmentajana Suomen Urheiluliitossa ja tällä hetkellä hän valmentaa nuoria kestävyysurheilijoita Jyväskylän Kenttäurheilijoissa.