Siirry verkkokauppaan »

Sulkapallo

Valtakunnallinen yläkoululeiritys on osa Suomen Olympiakomitean urheiluakatemiaohjelmaa.

Sulkapallon yläkoululeiritys on tarkoitettu 7.-9. -luokkalaisille tavoitteellisesti urheiluun suuntautuneille nuorille (tytöt ja pojat). Leirien tavoitteena on kehittää nuorten harjoittelu- ja elämäntaitoja monipuolisesti sekä yhdistää urheilu ja koulunkäynti joustavasti toisiaan tukevaksi kokonaisuudeksi.

Lajiharjoittelu toteutetaan Suomen Sulkapalloliiton  valmentajien vetämänä. Ominaisuusharjoittelussa ja elämäntaitojen opetuksessa noudatetaan Suomen Olympiakomitean Urheiluakatemiaohjelman ohjeistuksia ja ne toteutetaan Pajulahden valmentajien ja asiantuntijoiden vetäminä.

Valmennuskeskusympäristössä on erinomaiset olosuhteet päivittäiselle harjoittelulle, hyvät valmennuksen tukipalvelut sekä monipuolista tukea opintojen suunnitteluun ja toteutukseen.

Leiri-info

Kustannukset täysihoidolla

308 € / henkilö / 4 vrk leiri  (7.-9.lk).
sis. majoituksen (2-4 hh), valmennuksen, opetuksen, oppimateriaalit ja ruokailut (aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala).

Jos leiriläinen tarvitsee majoituksen sunnuntai -maanantai välille on extrayön hinta 25 € (sis. aamupala).

Leiriviikot 2019 -2020 (alustavat)

Alustava suunnitelma 7.-9. lk:

  • Leiri I 4.-8.11.2019
  • Leiri II 16.-20.12.2019
  • Leiri III 27.-31.1.2020
  • Leiri IV 9.-13.3.2020

Mitä yläkoululeiritys sisältää?

  • Lajivalmentautuminen huippuolosuhteissa ammattivalmentajien johdolla
  • Monipuolisten motoristen taitojen ja fyysisten ominaisuuksien kehittäminen
  • Psyykkinen valmennus, ravitsemus ja elämäntaidot
  • Opiskelu

Harjoittelu

  • Leireillä 3-4 harjoitusta päivässä ammattivalmentajien johdolla
  • Leiriharjoittelu tukee sekä antaa työkaluja yksilölliseen ja kokonaisvaltaiseen harjoitteluun
  • Painopisteenä motoriset perustaidot ja fyysiset ominaisuudet sekä lajitaidot
  • Mahdollisuus viedä oppeja omaan seuraan, sekä henkilökohtaisilla valmentajilla mahdollisuus tulla seuraamaan leirityksen ohjelmaa

Elämäntaidot

  • Elämäntaitojen kehittäminen – henkilökohtainen prosessi
  • Aiheina mm. arjenhallinta, ravitsemus, lepo ja uni, psyykkinen valmennus ja sosiaalinen elämä

Opiskelu

  • Leiripäivinä opiskellaan ohjatusti, n. 3 tuntia päivässä ns. läksyperiaatteella.
  • Leiriajankohdalle sattuvat kokeet voidaan suorittaa leirillä