Suunnistus
Valtakunnallinen yläkoululeiritys on osa Suomen Olympiakomitean urheiluakatemiaohjelmaa. Suunnistuksen yläkoululeiritys toteutetaan yhteistyössä Suomen Suunnistusliiton kanssa.
Suunnistuksen yläkoululeiritys Pajulahdessa on kaudella 2023 – 2024 tarkoitettu 7. -9. luokkalaisille tavoitteellisesti urheiluun suuntautuneille nuorille. Leirien tavoitteena on kehittää nuorten harjoittelu- ja elämäntaitoja monipuolisesti sekä yhdistää urheilu ja koulunkäynti joustavasti toisiaan tukevaksi kokonaisuudeksi.
Sisältö on laadittu yhteistyössä Olympiakomitean ja Suomen Suunnistusliiton kanssa. Urheilijaksi kasvamisen sisältö noudattaa Suomen Olympiakomitean valtakunnallista ohjeistusta.
Valmennuskeskusympäristössä on erinomaiset olosuhteet päivittäiselle harjoittelulle, hyvät valmennuksen tukipalvelut sekä monipuolista tukea opintojen suunnitteluun ja toteutukseen. Leiritystä järjestetään yhdessä muiden kestävyyslajien kanssa, jolloin luontainen kanssakäyminen, kokemusten vaihto ja synergiaetu harjoittelun suunnittelun ja toteuttamisen suhteen mahdollistuu.
Leiri-info
Kustannukset täysihoidolla
Kustannukset 350-362 € / henkilö / leiri (ma-pe). Sisältää majoituksen, valmennuksen, opetuksen, oppimateriaalit ja ruokailut (aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala) ja kuljtuskustannukset. Leirin hintaan on listätty 5e karttakustannus. Leirin hinta tarkentuu hakuajan jälkeen.
Sunnuntain ja maanantain välisen extrayön hinta 35 € (sis. aamiainen).
Leiriviikot 2023-2024
- Leiri I 18.-22.9.2023
- Leiri II 6.-10.11.2023
- Leiri III 29.1.-2.2.2024
- Leiri IV 13.-17.5.2024
Mitä yläkoululeiritys sisältää?
- Lajivalmentautuminen huippuolosuhteissa ammattivalmentajien johdolla
- Monipuolisten motoristen taitojen ja fyysisten ominaisuuksien kehittäminen
- Psyykkinen valmennus, ravitsemus ja elämäntaidot
- Opiskelu
Harjoittelu
- Leireillä 3-4 harjoitusta päivässä ammattivalmentajien johdolla
- Leiriharjoittelu tukee sekä antaa työkaluja yksilölliseen ja kokonaisvaltaiseen harjoitteluun
- Painopisteenä motoriset perustaidot ja fyysiset ominaisuudet sekä lajitaidot
- Mahdollisuus viedä oppeja omaan seuraan, sekä henkilökohtaisilla valmentajilla mahdollisuus tulla seuraamaan leirityksen ohjelmaa
Elämäntaidot
- Elämäntaitojen kehittäminen – henkilökohtainen prosessi
- Aiheina mm. arjenhallinta, ravitsemus, lepo ja uni, psyykkinen valmennus ja sosiaalinen elämä
Opiskelu
- Leiripäivinä opiskellaan ohjatusti, n. 3 tuntia päivässä ns. läksyperiaatteella.
- Leiriajankohdalle sattuvat kokeet voidaan suorittaa leirillä
