Teemaviikonloput

Luonnosta Voimaa -talviviikonloppu 4.-6.2.2022

Saa Luonnosta voimaa! Yhdistä elämykset, raitis ulkoilma ja talvisen luonnon kauneus avaten kehon kireyksiä ja parantaen liikehallintaa. Rentouta mieltäsi luonnon rauhassa. Viikonlopun aikana liikumme Pajulahden kauniissa talvisissa maisemissa niin kehoa ja mieltä huoltaen mm. FasciaMethod ja luontojooga-harjoittein, kuin luonnossa liikkuen ja fatbike-pyöräillen. Mikäli lumitilanne sallii, harjoittelemme niin perinteisen kuin vapaan hiihtotekniikat. Välineet saat Pajulahdesta. Talviset elämykset ja rentoutumisen täydentävät äänimaljarentoutus, avanto ja saunanlöylyt sekä maukkaat ateriat ravintolassa.

Viikonloppu on järjestetty yhteistyössä Pajulahden ja NaavaGo-yrityksen kanssa. Ohjaajana toimii Katja Kettunen.

ALUSTAVA OHJELMA

Cross Training -viikonloppu 4.-6.2.2022

Voimaa, nopeutta ja ketteryyttä ja kestävyyttä. Liikkuvuutta, kehonhallintaa ja kehonhuoltoa. Perusliikemallien opettelua ja monipuolista harjoittelua. Reipasta liikettä, tehokasta treeniä ja itsensä haastamista. Kunto- ja terveysliikkujille sekä vauhdikasta irtiottoa arjesta kaipaaville. Motivoivassa seurassa, oman kunnon mukaan. Ei vaadi aiempaa kokemusta lajista.

Ohjaajana Suvi Leinonen.

VIP-liikkujien etu -10%. Jos et ole vielä maksuttoman kanta-asiakasklubimme jäsen, voit liittyä mukaan tästä (edut voimassa heti).

ALUSTAVA OHJELMA

Elämysliikuntaviikonloppu 25.-27.2.2022

Elämysviikonlopun aikana tutustut monipuolisesti talvisiin luontoliikuntalajeihin. Opit uusia taitoja ja löydät vaihtoehtoja liikkumiseen. Viikonlopun aikana kokeillaan mahdollisuuksien mukaan mm. lumikenkäilyä, retkihiihtoa, kickslidea, retkiluistelua ja laskua luonnonmäillä. Hinta sisältää opetuksen, retkieväitä keruuretkien aikana, majoituksen Pajulahdessa, ruokailut Pajulahden ravintolassa sekä saunomisen.

Viikonloppu järjestetään yhteistyössä Best Lake Adventures -yrityksen kanssa. Ohjaajana Annukka Linninen.

ALUSTAVA OHJELMA

Kehonhallinta ja -huoltoviikonloppu 11.-13.3.2022

Viikonlopun tavoitteena on oppia kehoa vahvistavia ja huoltavia liikkeitä, parantaa oman kehon tuntemusta sekä oppia rentoutumisen taitoja. Viikonloppu soveltuu kaikenikäisille.

Ohjaajana Mirka Haasto.

VIP-liikkujien etu -10%. Jos et ole vielä maksuttoman kanta-asiakasklubimme jäsen, voit liittyä mukaan tästä (edut voimassa heti).

ALUSTAVA OHJELMA

Kehoni kodissa: Jooga- ja hyvinvointiviikonloppu 18.-20.3.2022

Jätä rutiinit taaksesi ja irrottaudu viikonlopuksi ravitaksesi itseäsi joogalla, kehon liikkeellä ja parantavilla ilmaisutaiteilla. Uppoutuneena Pajulahden kauniiseen luonnonmaisemaan pääset nauttimaan päivittäisestä dynaamisesta joogaharjoituksesta sekä väkevästä NLP-elämäntaitovalmentajan ja taideterapeutin opastamasta itsetutkiskelusta. Iltaisin voit hemmotella itseäsi saunalla ja järvellä sekä todella rauhoittua yin joogan ja opastetun rentoutuksen kanssa.

Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta tai mitään erityisiä taitoja osallistuaksesi. Tarvitset vain avoimen mielen, halun syventää yhteyttä itseesi ja tahdon sukeltaa löytämiseen. Kokeneet ohjaajat ja ystävällinen yhteisö tulee saattamaan sinua läpi viikonlopun. Tämä retriitti on sinulle, josta tuntuu, että saattaisit hyötyä pienestä kipinästä taikaa, energian keventymisestä, mahdollisuudesta irtautua ja löytää uusia, elämää tihkuvia ulottuvuuksia itsestäsi. Tulet lähtemään retriitistä tuntien itsesi elpyneeksi, inspiroituneeksi ja olosi kotoisaksi ihan vain ollen itsesi.

*Huomioithan, että osa istunnoista tullaan ohjaamaan englanniksi.

Tämän viikonlopun ohjaavat Lahtelaisen YogaROCKsin perustaja Leta Lavigne sekä joogaopettaja ja NLP-elämäntaidon valmentaja Eeva Sofia Ratalahti.

Hinta 390 € /hlö 2 hengen hotellitason huoneessa, 1hh-lisä 30 €/vrk

ALUSTAVA OHJELMA

Kehonhuolto- ja tanssiviikonloppu 6.-8.5.2022

Sinulle, joka kaipaat energiaa ja iloa tanssista sekä rauhoittumista kehoa huoltaen ja rentoutuen. Kurssin tavoitteena on kohottaa kuntoa hauskaa pitäen ja löytäen sopivia keinoja oman kehon huoltoon. Et tarvitse aiempaa kokemusta lajeista, huomioimme kaikentasoiset liikkujat.

Ohjaajana Mirka Haasto ja Noora Huikko.

VIP-liikkujien etu -10%. Jos et ole vielä maksuttoman kanta-asiakasklubimme jäsen, voit liittyä mukaan tästä (edut voimassa heti).

ALUSTAVA OHJELMA

Juoksijan viikonloppu 6.-8.5.2022

Kevät koittaa ja kesän juoksusäät lähestyvät! Tule saamaan uutta potkua harjoitteluusi Pajulahden juoksijan viikonlopusta. Viikonloppu sopii hyvin eri taustaisille tekijöille, olit sitten piinkova kestävyysjuoksija, monipuolinen triathlonisti, räjähtävä pikajuoksija tai muuten vain etsit uusia ärsykkeitä harjoitteluusi. Viikonlopun aikana keskitytään etenkin juoksijalle sopivaan oheisharjoitteluun ja harjoittelun monipuolisuuteen. Pajulahdessa voit odottaa motivoivaa ympäristöä samanhenkisten ihmisten kanssa luonnon ja loppukevään auringon ympäröimänä.

Viikonlopun vetäjänä toimii pikajuoksija, liikuntaneuvoja ja liikuntatieteiden opiskelija Väinö Pekkola.

VIP-liikkujien etu -10%. Jos et ole vielä maksuttoman kanta-asiakasklubimme jäsen, voit liittyä mukaan tästä (edut voimassa heti).

ALUSTAVA OHJELMA

Metsästä Hyvinvointia -viikonloppu 20.-22.5.2022

Metsästä hyvinvointia kurssilla saat eväitä rentoutumiseen ja palautumiseen luonnon hyvinvointivaikutuksia hyödyntäen!

Kurssilla nautitaan luonnon virkistävästä vaikutuksesta Metsämieli- harjoitteiden ja rentoutusharjoitteiden avulla.

Metsämieli- menetelmässä luonnon suomia, itsestään syntyviä terveysvaikutuksia tehostetaan tietoisilla harjoitteilla, joilla kehitetään tavoitteellisesti oman mielen sisäisiä, hyvinvointia tukevia taitoja. Selkeät ja helposti toteutettavat Metsämieli- harjoitukset yhdistävät metsässä oleiluun tai liikkumiseen rentoutus-, virkistys- ja mielentaitoharjoituksia. Teemme kurssilla myös jokaiselle oman ”Hyvinvointia metsästä” harjoitussuunnitelman, jota voit toteuttaa arjen kiireiden keskellä.

Viikonloppu järjestetään yhteistyössä Best Lake Adventures -yrityksen kanssa. Ohjaajana Annukka Linninen.

Päivitämme ohjelman tälle sivulle myöhemmin.

Luonnosta Voimaa -kevätviikonloppu 27.-29.5.2022

Saa Luonnosta voimaa! Yhdistä elämykset, raitis ulkoilma ja keväisen luonnon kauneus avaten kehon kireyksiä ja parantaen liikehallintaa sekä vahvistaen kehoa. Rentouta mieltäsi luonnon rauhassa.

Viikonlopun aikana liikumme Pajulahden kauniissa maisemissa niin kehoa ja mieltä huoltaen mm. FasciaMethod ja hengitys-harjoittein, kuin luonnossa liikkuen mm. kävellen ja fatbike-retkellä. Keväiset elämykset ja rentoutumisen täydentävät äänimaljarentoutus, rantasaunanlöylyt sekä maukkaat ateriat ravintolassa. Majoittumisvaihtoehdoksi voit halutessasi valita tentsilen ja saada lomaasi lisäelämyksiä nukkuen puihin kiinnitettävässä teltassa keväisen taivaan alla.

Viikonloppu järjestetään yhteistyössä Pajulahden ja NaavaGo-yrityksen kanssa. Ohjaajana Katja Kettunen.

Päivitämme ohjelman tälle sivulle myöhemmin.

Virkisty ja vapaudu: Jooga- ja hyvinvointiviikonloppu ulkona 27.-29.5.2022

Liity seuraamme nollaamaan kehosi, sydämesi ja mielesi koko viikonlopun mittaisella immersiolla joogan, meditaation ja luonnon parissa kauniissa Pajulahdessa! Tämä retriitti tarjoaa mahdollisuuden ottaa taukoa jokapäiväisestä tahkoamisesta ja antaa tilaa hengittämiselle, tasapainottamiselle ja vanhojen energioiden vapauttamiselle, palauttaen sinua luonnon rytmeihin ja luonnolliseen perusolemukseesi. Tule nauttimaan viikonlopullisesta energisoivaa ja dynaamista joogaa, meditatiivista kehollista liikettä, syvästi tyynnyttävää yin joogaa sekä tekniikoita lihaskalvohierontaan. Tulet myös viettämään aikaa herättelemällä aistejasi ja maadoittumaan metsäkylvyillä, metsäjoogalla ja saunalla kahden yogaROCKSin kokeneimman ohjaajan opastuksella.

Osallistuaksesi et tarvitse aiempaa kokemusta. Jooga on ennen kaikkea virittäytymisen harjoittamista, ja rohkaisemme jokaista kohtaamaan itsensä viikonlopun ajan juuri siellä, missä on. Koko ajan oppainasi on kaksi hyvin kokenutta ohjaajaa ja tukenasi ystävällinen yhteisö. Tämä retriitti on lahja koko itsellesi, tilaisuus luoda positiivista muutosta ja uusiutumista suunnatessamme kohti kesää.

*Huomioithan, että osa istunnoista tullaan ohjaamaan englanniksi.

Tämän viikonlopun ohjaavat Lahtelaisen YogaROCKsin perustaja Leta Lavigne sekä joogaopettaja ja NLP-elämäntaidon valmentaja Eeva Sofia Ratalahti.

Hinta 390 € /hlö 2 hengen hotellitason huoneessa, 1hh-lisä 30 €/vrk

ALUSTAVA OHJELMA