Fiilis 60+ kurssit
Kohti vahvempaa toimintakykyä
Fiiliskursseilla viihdytään vehreässä luonnossa, leppoisassa seurassa, hellitään löylyillä, hemmotellaan ruualla ja pidetään hyvänä kaikin puolin. Tekemistä ja toimintaa löytyy jokaisen makuun!
Kaikilla lomilla on monipuolista terveysliikuntaa, jossa on huomioitu niin kestävyyden, lihaskunnon, motoriikan, koordinaation kuin tasapainonkin kehittäminen. Liikuntaa toteutetaan mm. tanssien, jumpaten, kuntosalilla, peleillä, vesijumpassa, erilasia liikuntavälineitä kokeillen ja tietysti sääolosuhteet huomioiden ulkona liikkuen. Mukavaa yhdessäoloa on luvassa myös iltamien muodossa (esim. visailuja, kisailuja, bingoa, musavisaa, yhteislaulua yms.). Ohjatun ohjelman lisäksi kuntosali on vapaassa käytössä, maksuton aamu-uinti x 2, maksuton yleisöuinti x 1 ja rantasaunojen yleinen vuoro x 1.
Fiilis -kurssilaiset ovat jumpanneet, humpanneet, uineet, saunoneet ja herkutelleet Pajulahdessa jo yli 40 vuoden ajan. Moni palaa vuosi toisensa jälkeen, innokkaimmat useamman kerran vuodessa. Jopa sukukokouksia on järjestetty liikunnallisin teemoin.
Mielifiilis 60+ 11.-15.2.2019
Talven hohtavat hanget ja nietokset ovat nyt parhaimmillaan. On aika ottaa ilo irti lumesta ja talvipäivien pirteästä pakkassäästä. Oman lisämausteen tuo erilaiset lajikokeilut sisäareenoillamme. Tavoitteena liikkua mukavassa hengessä ja rennossa seurassa sekä saada eväitä kotiharjoitteluun.
Aquafiilis 60+ 18.- 22.3.2019
Vesiliikuntapainotteinen fiilisloma, jossa liikutaan vedessä 1-2 x päivässä. Vastapainona on monipuolista ja kevyttä sisäliikuntaa, kuten senioritanssit ja kehonhuolto. Joka päivälle löytyy myös oma teemansa. Viikko-ohjelmaan sisältyy välipalat ja puolihieronta (arvo 25€)
Kevätfiilis 60+ 22.-26.4.2019
Kevättä rinnassa; leppoisaa liikettä luonnon helmassa ja monipuolisia lajikokeiluja mm. saligolfia ja geokätköilyä. Viikko-ohjelmaan sisältyy puolihieronta (arvo 25€).
Luontofiilis 60+ 13.-17.5.2019
Sisältää monipuolista sisä- ja ulkoliikuntaa.
Tavoitteena kehittää ja harjoittaa monipuolisesti kehoa, terveysliikunnan osa-alueet huomioiden.
Ohjelman höysteenä liikunta- ja ravintovinkkejä.
Kesäfiilis 60+ 8.-12.7.2019
Kesäaika parhaimmillaan! Tule nauttimaan aurinkoisesta Pajulahdesta ja monipuolisesta liikuntatarjonnasta hyvässä seurassa – luvassa hyvää fiilistä niin keholle kuin mielelle!
Fysiofiilis 60+ 5.-9.8.2019
Energiaa elokuuhun! Tule liikkumaan ja hakemaan vinkkejä omaan arkeesi. Luvassa monipuolinen viikko fysioterapian näkökulmasta.
Syysfiilis 60+ 7.-11.10.2019
Luonnossa liikkumista, kehonhuoltoa, hikoilua hyvässä porukassa. Tule hakemaan virtaa alkaneeseen syksyyn Pajulahden Syysfiilikseltä!
Aquafiilis 60+ 4.-8.11.2019
Vesiliikuntapainotteinen fiilisloma, jossa liikutaan veden lisäksi monipuolisesti muiden lajien parissa. Tule hakemaan liikunnan riemua loppuvuoteen!
Joulufiilis 60+ 9.-13.12.2019
Ennen jouluun rauhoittumista on hyvä ravita niin kehoa kuin mieltä. Tule Joulufiilikselle, jossa on tarjolla monenlaista aktiviteettia niin sisällä kuin ulkona, maalla kuin vedessä – hyvässä seurassa!
Fiilis 60+ hinnasto
| täysihoito | |
| Opistotaso | 290 € |
| Hotellitaso | 350 € |
| Hotellitaso saunalla | 390 € |
Lisäpalveluna tarjoamme
Fiilislomaan osallistuneilla on mahdollisuus ostaa henkilökohtaisen 3 kuukautta kestävän Personal Training etävalmennuspaketin 79€ hintaan. Personal Training etävalmennuspaketti pitää sisällään kaksi kuuden viikon mittaista harjoitusohjelmaa sekä keskustelut ohjaajan kanssa joko puhelimitse tai sähköpostilla kaksi kertaa kuukaudessa. Myös 30 minuutin henkilökohtainen loppukeskustelu puhelimitse kuuluu pakettiin.
Lisätietoja kursseista
Arja Pusila
Myyntikoordinaattori
Tuetut lomat, vapaa-ajan liikuntalomat ja -kurssit, leirikoulut
+358 44 7755 207
Sandra Sälke-Matilainen
Myyntikoordinaattori
Vapaa-ajan liikuntalomat ja -kurssit sekä leirikoulut
+358 44 7755 206