Fiilis 60+ kurssit
Kohti vahvempaa toimintakykyä
Fiiliskursseilla viihdytään vehreässä luonnossa, leppoisassa seurassa, hellitään löylyillä, hemmotellaan ruualla ja pidetään hyvänä kaikin puolin. Tekemistä ja toimintaa löytyy jokaisen makuun!
Kaikilla lomilla on monipuolista terveysliikuntaa, jossa on huomioitu niin kestävyyden, lihaskunnon, motoriikan, koordinaation kuin tasapainonkin kehittäminen. Liikuntaa toteutetaan mm. tanssien, jumpaten, kuntosalilla, peleillä, vesijumpassa, erilasia liikuntavälineitä kokeillen ja tietysti sääolosuhteet huomioiden ulkona liikkuen. Mukavaa yhdessäoloa on luvassa myös iltamien muodossa (esim. visailuja, kisailuja, bingoa, musavisaa, yhteislaulua yms.). Ohjatun ohjelman lisäksi kuntosali on vapaassa käytössä, maksuton aamu-uinti x 2, maksuton yleisöuinti x 1 ja rantasaunojen yleinen vuoro x 1.
Fiilis -kurssilaiset ovat jumpanneet, humpanneet, uineet, saunoneet ja herkutelleet Pajulahdessa jo yli 40 vuoden ajan. Moni palaa vuosi toisensa jälkeen, innokkaimmat useamman kerran vuodessa. Jopa sukukokouksia on järjestetty liikunnallisin teemoin.
Fysiofiilis 60+ 6.-10.8.2018
UUTUUS! Fysioterapeuttimme luoma erikoisfiilis. Kokonaisuus laadittu toimivaksi ja jokainen päivä on teemoitettu tarkasti. Maanantaina keskitytään ravintoon, tiistaina lihaksiin, keskiviikkona niveliin, torstaina mieleen ja perjantaina hyvään fiilikseen. Viikko-ohjelmaan sisältyy liikunnan lisäksi teoriaa, testejä, välipalat ja Inbody-mittaus (arvo 30€).
HUOM: VIP-kanta-asiakasetu -10%!
Fiilis 60+ 17.-21.9.2018
UUTUUS! Kokonaisvaltaista hyvinvointia monipuolisen liikunnan avulla. Viikonpäivät ovat teemoitettu, jotta saadaan paras mahdollinen kokonaisuus aikaiseksi. Maanantaina pureudutaan mielensopukoihin, tiistaina on tarjolla taitoa ja tekniikkaa, keskiviikko on voimapäivä, torstaina haetaan kestävyyttä ja perjantaina rentoudutaan. Viikko-ohjelmaan sisältyy välipalat ja myös Inbody-mittaus (arvo 30€).
HUOM: VIP-kanta-asiakasetu -10%!
Syysfiilis 60+ 1.-5.10.2018
Reippaillaan ulkona ja sisällä. Haetaan puhtia ja liikuntavinkkejä pimeneviin syysiltoihin monipuolisilla liikuntalajikokeiluilla unohtamatta tärkeitä liikunta- ja ravintovinkkejä. Joka päivälle löytyy myös oma teemansa. Viikko-ohjelmaan sisältyy välipalat ja OsCare Sono -luuntiheysmittaus (arvo 40€).
HUOM: VIP-kanta-asiakasetu -10%!
Aquafiilis 60+ 5.- 9.11.2018
Vesiliikuntapainotteinen fiilisloma, jossa liikutaan vedessä 1-2 x päivässä. Vastapainona on monipuolista ja kevyttä sisäliikuntaa, kuten senioritanssit ja kehonhuolto. Joka päivälle löytyy myös oma teemansa. Viikko-ohjelmaan sisältyy välipalat ja Inbody-mittaus (arvo 30€).
HUOM: VIP-kanta-asiakasetu -10%!
Joulufiilis 60+ 3.-7.12.2018
Joulu tulee kovaa vauhti jo on hyvä ottaa pieni aikalisä. Rentoudu, liiku, nauti, lepää ja syö terveellisesti. Tarjolla on monipuolista ulkoliikuntaa, mailapelejä, jumppia ja kehonhuoltoa. Joka päivälle löytyy myös oma teemansa. Extravälipalat auttavat pitämään annoskoot pieninä ja verensokerit tasaisina. Rauhallisella ja jouluisella fiiliksellä toteutettu kurssi.
HUOM: VIP-kanta-asiakasetu -10%! Lisäksi VIP-liikkujien ennakkovaraajan etuna hotellimajoitus opistotason hinnalla, alkaen 243 €/hlö *huom hotellimajoitusta rajoitettu määrä.
| Puolihoito | Täysihoito | |
| Opistotaso | 270 € | 290 € |
| Hotellitaso | 330 € | 350 € |
| Hotellitaso saunalla | 370 € | 390 € |
*Täysihoito= aamupala, lounas, hedelmävälipala ja päivällinen + tulopäivän lounas
*Puolihoito=aamupala, hedelmävälipala ja päivällinen
1hh-lisä 30 €/vrk
Lisäpalveluna tarjoamme
Fiilislomaan osallistuneilla on mahdollisuus ostaa henkilökohtaisen 3 kuukautta kestävän Personal Training etävalmennuspaketin 79€ hintaan. Personal Training etävalmennuspaketti pitää sisällään kaksi kuuden viikon mittaista harjoitusohjelmaa sekä keskustelut ohjaajan kanssa joko puhelimitse tai sähköpostilla kaksi kertaa kuukaudessa. Myös 30 minuutin henkilökohtainen loppukeskustelu puhelimitse kuuluu pakettiin.
Lisätietoja kursseista
Sandra Sälke-Matilainen
Myyntikoordinaattori
Vapaa-ajan liikuntalomat ja -kurssit sekä leirikoulut
+358 44 7755 206sandra.salke-matilainen@pajulahti.com
Arja Pusila
Myyntikoordinaattori
Tuetut lomat, vapaa-ajan liikuntalomat ja -kurssit, leirikoulut
+358 44 7755 207arja.pusila@pajulahti.com